Ριάνα Στυλιανού
Ο Σεπτέμβρης μοιάζει με ένα δεύτερο «Νέο Έτος». Δεν είναι μόνο η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά το καλοκαίρι∙ είναι και η αφορμή να βάλουμε μια μικρή τελεία στο παλιό και να ξεκινήσουμε με φρεσκάδα, ενέργεια και νέα διάθεση.
Μια Δευτέρα που πέφτει την 1η του μήνα είναι σαν το σύμπαν να μας ψιθυρίζει: “Να η ευκαιρία σου για νέο ξεκίνημα!”
Tips για όμορφο ξεκίνημα
Οργάνωσε τον χώρο σου
Ένας καθαρός και τακτοποιημένος χώρος φέρνει ηρεμία στο μυαλό. Μικρές κινήσεις, όπως να αδειάσεις το γραφείο από χαρτιά που δεν χρειάζεσαι ή να αλλάξεις θέση σε μερικά διακοσμητικά, μπορούν να δώσουν φρεσκάδα. Σκέψου το σαν μια mini ανανέωση που θα σε βοηθήσει να συγκεντρώνεσαι καλύτερα.
Κράτα ένα σημειωματάριο ευγνωμοσύνης
Δεν χρειάζονται ολόκληρες σελίδες∙ αρκεί να γράψεις κάθε βράδυ 2–3 πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη. Από το χαμόγελο ενός παιδιού μέχρι τον καφέ που απόλαυσες μόνη σου. Αυτή η μικρή συνήθεια αλλάζει την οπτική μας και μας γεμίζει θετική ενέργεια.
Βάλε μικρές “ιεροτελεστίες” ευεξίας
Δεν χρειάζεται να γραφτείς γυμναστήριο αν δεν θέλεις. Ξεκίνα με 10 λεπτά διατάσεις το πρωί ή ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς να κάνεις ατέλειωτο scroll στο κινητό το βράδυ. Αυτές οι μικρές ενέργειες μέσα στη μέρα λειτουργούν σαν μια αγκαλιά στον εαυτό σου.
Επένδυσε στον εαυτό σου
Ο Σεπτέμβρης είναι τέλειος μήνας για να μάθεις κάτι καινούργιο. Μπορεί να είναι ένα βιβλίο που σε εμπνέει, ένα online μάθημα ή ακόμα και μια βόλτα σε μια έκθεση. Κάθε τι που σε εξελίσσει και σε τροφοδοτεί με έμπνευση είναι επένδυση που αξίζει.
Επανασύνδεση με φίλες
Μετά το καλοκαίρι, είναι ωραίο να ξαναβρεθείς με τις φίλες σου. Μπορεί να είναι ένας καφές, μια βόλτα ή ακόμα και ένα απλό τηλεφώνημα. Οι γυναικείες φιλίες είναι πηγή δύναμης και γέλιου∙ μας θυμίζουν ότι δεν είμαστε ποτέ μόνες.
Photo from Pinterest
Μικροί στόχοι για τη νέα σεζόν
20 λεπτά περπάτημα την ημέρα: Δεν χρειάζεται να πας γυμναστήριο∙ βγες μια βόλτα στη γειτονιά για αρχή.
Δύο υγιεινά γεύματα την εβδομάδα: Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη τη διατροφή σου∙ απλώς διάλεξε δύο μέρες που θα φτιάξεις κάτι πιο υγιεινό και θρεπτικό.
Πες “όχι”: Σε κάτι που ξέρεις ότι θα σε κουράσει ή δεν σε εξυπηρετεί. Το “όχι” είναι μορφή αυτοφροντίδας, σταμάτα να το κάνεις overthink.
Στη δουλειά: Διάλεξε μια δεξιότητα που θα σε βοηθήσει επαγγελματικά (π.χ. καλύτερη χρήση ενός εργαλείου, βελτίωση επικοινωνίας ή παρουσίασης) και αφιέρωσε χρόνο μέσα στον μήνα να τη δουλέψεις.
Στις σχέσεις: Βάλε στόχο να επικοινωνείς πιο ανοιχτά. Πες αυτό που σκέφτεσαι με ειλικρίνεια και χωρίς φόβο, είτε σε σύντροφο είτε σε συνεργάτη. Η αυθεντικότητα βελτιώνει κάθε σχέση.
Με τον εαυτό σου: Ξεκίνα να θέτεις ένα πιο μεγάλο όνειρο για τη σεζόν – όχι απλά “να γυμναστώ” ή “να τρώω καλύτερα”, αλλά κάτι που σε εμπνέει πραγματικά (π.χ. αλλαγή καριέρας, ξεκίνημα ενός project, σπουδή που πάντα ήθελες). Ακόμα κι αν δεν το υλοποιήσεις αμέσως, το να το δουλέψεις βήμα-βήμα θα σου δώσει τεράστια ώθηση.
Photo from Pinterest
