H Kim Kardashian θα μπορεί να καμαρώνει για την κορμάρα της αφού όπως ανακοίνωσε θα ξεκινήσει και πάλι την περίφημη δίαιτα Atkins, αφού στο παρελθόν τηρώντας το μενού της δίαιτας είχε χάσει 13,5 κιλά.
Είναι από τις πρώτες δίαιτες που έγιναν τάση στο Hollywood και πολλοί διάσημοι την αγάπησαν. Ο λόγος πολύ απλός, αφού περιλαμβάνει ένα πλούσιο μενού με ικανοποιητικά αποτελέσματα και παράλληλα βοηθάει στην υιοθέτηση ενός υγιεινού διαιτολογίου που κρατάει για μια ζωή. Η Atkins υπήρξε ξακουστή δίαιτα της προηγούμενης δεκαετίας που στηρίζεται στους λίγους υδατάνθρακες. Εκπρόσωπος της Atkins, τόνισε πως η Kim θα καταναλώνει άπαχη πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά (αβοκάντο, φρούτα, τυρί, λαχανικά).
Η περίφημη δίαιτα Atkins
Η πιο διάσημη από όλες τις δίαιτες με εκατομμύρια «οπαδούς» σε όλο τον κόσμο, που την έχουν δοκιμάσει. Στηρίζεται στη φιλοσοφία ότι το λίπος «καίγεται» με λίπος. Εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1970 και πήρε το όνομά της από τον γιατρό που τη δημιούργησε, τον Δρ. Atkins. Ήταν της μόδας για πολλά χρόνια, αλλά και τελευταία γνωρίζει νέες δόξες, ενώ και πολλές άλλες δίαιτες στηρίχθηκαν στη φιλοσοφία του Δρ. Atkins. Κατά καιρούς έχει κατηγορηθεί για πλήθος προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκαλέσει. Η συγκεκριμένη δίαιτα στηρίζεται στο σκεπτικό ότι το συσσωρευμένο λίπος οφείλεται στην υπερέκκριση ινσουλίνης, η οποία προκαλείται από την κατανάλωση υδατανθράκων.Η δίαιτα βασίζεται στη θεωρία ότι τα υπέρβαρα άτομα τρέφονται με μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων. Τα σώματά μας καίνε ταυτόχρονα λίπος και υδατάνθρακες για να πάρουν την απαιτούμενη ενέργεια, χρησιμοποιώντας πρώτα τους υδατάνθρακες. Παραβλέποντάς τους και λαμβάνοντας μόνο πρωτεΐνες και λίπος, το σώμα χάνουν με φυσικό τρόπο βάρος καίγοντας εντυπωσιακά το αποθηκευμένο λίπος.
Τι επιτρέπεται: Κατανάλωση κυρίως ζωικών τροφών, όπως κρέας, αβγά, τυριά, πουλερικά, ψάρια αλλά κάποια λαχανικά, όπως μαρούλι, σπανάκι και λιπαρά όπως βούτυρο, λάδι, κρέμα γάλακτος.
Οι παραπάνω τροφές μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες.
Τι απαγορεύεται: Οι υδατάνθρακες, όπως ψωμί, ρύζι, πατάτες, φρούτα, κάποια λαχανικά, όπως παντζάρια και αρακάς και γαλακτοκομικά.
Πλεονεκτήματα: Το βασικότερο πλεονέκτημά της είναι ότι μπορεί κάποιος να χάσει βάρος μέσα σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα.
Μειονεκτήματα: Εξαιρεί τους υδατάνθρακες και είναι ανεπαρκής σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνες C και D, φυλλικό οξύ και ασβέστιο. Είναι πιθανό η υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών και λίπους να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, αφυδάτωση, ακόμη και μείωση της πνευματικής απόδοσης.
