Μαρία Σάββα
Η Jennifer Aniston, με περισσότερα από 30 χρόνια παρουσίας στο Χόλιγουντ, έχει καθιερωθεί για το ανεπιτήδευτο στιλ της και τη φιλοσοφία ζωής της, που βασίζεται στην απλότητα και την ισορροπία. Όταν μάλιστα κάποιος τη χαρακτήρισε «fashion icon», η ίδια αντέδρασε με γέλιο, δείχνοντας πως δεν βλέπει τον εαυτό της με αυτόν τον τρόπο.
Υπάρχει, όμως, ένας τομέας στον οποίο παραμένει απόλυτα αφοσιωμένη: η φροντίδα του σώματος και της υγείας της. Στα 56 της χρόνια, η πρωταγωνίστρια των «Friends» συνεχίζει να δίνει προτεραιότητα στη γυμναστική, την ευεξία και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αποδεικνύοντας πως η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για να εξελίσσεται κανείς.
«Θεέ μου, ακούω τους ανθρώπους να μιλούν για τη γήρανση πολύ περισσότερο απ’ όσο σκέφτομαι εγώ την ίδια τη γήρανση, αν αυτό βγάζει νόημα», δήλωσε η Jennifer Aniston. «Απλώς συνεχίζω να κάνω αυτό που κάνω και φροντίζω να παραμένω δυνατή. Διατηρώ τον εαυτό μου υγιή. Προσπαθώ να κοιμάμαι όσο πρέπει, κάτι που εξακολουθεί να είναι η μεγάλη μου πρόκληση. Όμως, όσο φέρομαι καλά στο σώμα μου, νιώθω ότι απλώς… ζω. Δεν αισθάνομαι ότι μεγαλώνω».
Ένα από τα βασικά στοιχεία της καθημερινότητάς της είναι η άσκηση, με την Aniston να έχει βρει την ιδανική ισορροπία μέσα από τη μέθοδο Pvolve. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα χαμηλής έντασης που συνδυάζει λειτουργικές κινήσεις με ασκήσεις αντίστασης και εξοπλισμό ενδυνάμωσης.
Η ηθοποιός γνώρισε το Pvolve το 2021, μετά από έναν τραυματισμό στην πλάτη, ο οποίος την έκανε να αναζητήσει έναν πιο ήπιο αλλά αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης. Το 2023 έγινε επίσημη συνεργάτιδα και σύμβουλος της εταιρείας, συμμετέχοντας σε καμπάνιες, στη δημιουργία συλλογών και στην ανάπτυξη νέων προϊόντων.
Παράλληλα, ξεκίνησε να συνεργάζεται με τη διευθύντρια εκπαίδευσης του Pvolve, Dani Coleman, η οποία σχεδιάζει τα προσωπικά της προγράμματα προπόνησης, ώστε να παραμένουν διαφορετικά και προσαρμοσμένα στις ανάγκες της.
«Η Dani αλλάζει τις προπονήσεις μου σε κάθε μάθημα και τίποτα δεν είναι ποτέ ίδιο», ανέφερε η Aniston. «Πάντα μου λέει: “Θα σε συναντήσω εκεί που βρίσκεσαι”. Κάποιες ημέρες επικεντρωνόμαστε πραγματικά στην προπόνηση με βάρη, ενώ άλλες κάνουμε cardio με βάρη ή ασκήσεις αντίστασης. Υπάρχει πάντα κάποια μορφή προπόνησης με αντιστάσεις ή βάρη σε κάθε πρόγραμμα».
Η Jennifer Aniston υπογραμμίζει πως η προπόνηση δύναμης έχει γίνει ακόμη πιο σημαντική για εκείνη όσο περνούν τα χρόνια, καθώς η διατήρηση της μυϊκής μάζας αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωματική υγεία μετά τα 40 και τα 50.
«Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα…Και αυτό είναι τόσο σημαντικό, γιατί τα οστά μας εξαρτώνται από τους μύες μας για να παραμένουν δυνατά και να διατηρούν γερό τον σκελετό μας. Έτσι αποφεύγουμε την αδυναμία, τα εύθραυστα οστά, τις πτώσεις, τα κατάγματα στο ισχίο, την οστεοπόρωση και όλα εκείνα τα προβλήματα για τα οποία ακούγαμε τους παππούδες και τις γιαγιάδες μας να μιλούν».
