Ριάνα Στυλιανού
Υπάρχουν κάποια Instagram Stories που, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, καταφέρνουν να σου αλλάξουν τη διάθεση. Όχι γιατί είναι εντυπωσιακά ή σκηνοθετημένα, αλλά γιατί σου θυμίζουν ότι λίγη κίνηση αρκεί για να νιώσεις καλύτερα.
Αυτό ακριβώς συνέβη όταν τόσο η Μαρία Κορτζιά όσο και η Εβελίνα Σκίτσκο, μέσα από τους προσωπικούς τους λογαριασμούς, μοιράστηκαν στιγμές από τις προπονήσεις τους, δίνοντάς μας μια μικρή δόση fitness και wellness έμπνευσης.
Η Μαρία αφιέρωσε την ημέρα της στο core training, πραγματοποιώντας ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό και βελτιώνουν τη σταθερότητα του σώματος. Στις φωτογραφίες τη βλέπουμε να χρησιμοποιεί μπάλα ισορροπίας, foam roller και λάστιχο αντίστασης, επιλέγοντας ένα πρόγραμμα που δίνει έμφαση στους κοιλιακούς και στους βαθύτερους μύες του σώματος.
Για την προπόνησή της επέλεξε ένα athleisure σύνολο σε απαλές γαλάζιες αποχρώσεις, συνδυάζοντας αθλητικό μπουστάκι με matching Adidas σορτς, λευκές κάλτσες και chunky running sneakers. Με τα μαλλιά πιασμένα ψηλά και χωρίς περιττές λεπτομέρειες, απέδειξε πως το gym style μπορεί να είναι ταυτόχρονα άνετο και κομψό.
Σε εντελώς διαφορετικό ύφος κινήθηκε η Εβελίνα Σκίτσκο, η οποία μοιράστηκε στιγμές από μια απαιτητική strength training προπόνηση. Πρωταγωνιστής ήταν το hip thrust, μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις για γλουτούς και πόδια, με την ίδια να αποκαλύπτει πως σήκωσε 150 κιλά, γράφοντας με χιούμορ: «150kg for breakfast. Will I eat?»
Και το αθλητικό της look ακολούθησε την ίδια μίνιμαλ αισθητική. Επέλεξε ένα σετ σε χακί-γκρι αποχρώσεις με εφαρμοστό sports bra και matching biker shorts, ολοκληρώνοντας το outfit με sleek χαμηλή αλογοουρά. Ένα σύνολο που απέδειξε πως η λειτουργικότητα και το στιλ μπορούν να συνυπάρχουν ακόμη και στις πιο απαιτητικές προπονήσεις.
Αν κάτι κρατάμε από τις δύο αναρτήσεις, δεν είναι τα κιλά που σήκωσαν ή οι ασκήσεις που επέλεξαν. Είναι ότι η ευεξία δεν έχει μία μόνο μορφή. Για κάποιους σημαίνει ένα ήρεμο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, για άλλους μια έντονη προπόνηση δύναμης. Το σημαντικό είναι να βρεις αυτό που σε κάνει να αισθάνεσαι καλά και να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου.
