Ο πονόλαιμος είναι μόνιμο χαρακτηριστικό του χειμώνα για μικρούς και μεγάλους. Οφείλεται σε έναν απλό ερεθισμό του φάρυγγα ή σε κάποια από τις ιογενείς λοιμώξεις.
Κατά τον πονόλαιμο υπάρχει ενόχληση στην κατάποση, ερεθισμένες και φουσκωμένες αμυγδαλές και μερικές φορές εμφανίζεται και πυρετός.
Τι προκαλεί τον πονόλαιμο
- Κρυολόγημα ή γρίπη
- Αμυγδαλίτιδα
- Ιογενής φαρυγγίτιδα
- Λαρυγγίτιδα
- Λοιμώδης μονοπυρήνωση
- Ξηρότητα και ερεθισμό του λαιμού (οφείλεται στην αναπνοή από το στόμα)
Λύσεις για ανακούφιση
1. Πίνουμε άφθονα υγρά όπως νερό, φρέσκους χυμούς (πορτοκάλι που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C), τσάι βουνού με μέλι και λεμόνι ή χαμομήλι και ζεστές σούπες (όχι καυτές, γιατί μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερο ερεθισμό.
2. Εφαρμόζουμε μια ζεστή πετσέτα τυλιγμένη στο λαιμό μας για περίπου 10 λεπτά για άμεση ανακούφιση.
3. Αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους με πολυκοσμία για να μην κολλήσουμε και άλλους ιούς.
4. Κάντε συχνές γαργάρες με ζεστό αλατόνερο αφού έχουν καταπραϋντική δράση. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό και κάντε γαργάρες τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
5. Αν συνεχιστεί ο πονόλαιμος στο φαρμακείο θα βρείτε σιρόπι με αρωματικά βότανα που περιέχει καταπραϋντικά συστατικά για το λαιμό όπως το μέλι, το θυμάρι, ο μάραθος, το λεμόνι.
6. Δοκιμάστε καραμέλες για το λαιμό που βοηθούν στην αύξηση παραγωγής σάλιου, καταπραΰνουν τον λαιμό και έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
