Well
Η επιστροφή στο σχολείο φέρνει μαζί της ενθουσιασμό, νέες συνήθειες αλλά και… καθημερινό άγχος για το τι θα μπει στο lunch box. Μανούλες, αν κάθε πρωί αναρωτιέστε «τι να ετοιμάσω σήμερα;», είστε στο σωστό μέρος. Υπάρχουν λύσεις που συνδυάζουν ευκολία, θρεπτική αξία και –το σημαντικότερο– γεύση που τα παιδιά αγαπούν.
Γιατί έχει σημασία το σωστό σνακ;
Ένα ισορροπημένο σνακ στο σχολείο βοηθά τα παιδιά να διατηρούν την ενέργεια και τη συγκέντρωσή τους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αντίθετα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα με πολλή ζάχαρη και αλάτι μπορεί να προκαλέσουν απότομες αυξομειώσεις ενέργειας καθώς και μειωμένη αίσθηση κορεσμού.
Το «μυστικό» βρίσκεται στο συνδυασμό των θρεπτικών συστατικών:
Ως διαιτολόγος τα λέω συνεχώς, συνδυάστε τις ομάδες τροφίμων, οι υδατάνθρακες θα δώσουν ενέργεια, η πρωτεΐνη κορεσμό και τα καλά λιπαρά τη σωστή ανάπτυξη.
Ιδέες για ένα εύκολο και υγιεινό lunch box:
Διαβάστε περισσότερα στο well.cy
