newsroom must
Με μια ισορροπημένη διατροφή και τις συμβουλές που θα μοιραστούμε μαζί σου παρακάτω θα έχεις τα αποτελέσματα της ευεξίας που επιθυμείς. Εφάρμοσε τις πολύτιμες συμβουλές που σου προτείνουμε για αποτοξίνωση τώρα το καλοκαίρι.
1. Ξεκίνησε την μέρα σου με το πρωινό σου, το οποίο θα περιλαμβάνει φυσικές τροφές και βότανα με ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες.
1η επιλογή πρωινού για αποτοξίνωση:
1 ποτήρι smoothie πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και φράουλα + 2 φρυγανιές ολικής άλεσης + 1 cottage cheese
2η επιλογή πρωινού για αποτοξίνωση:
1 φλιτζάνι πράσινο τσάι + 1 μπολ φρουτοσαλάτα (ανανά, φράουλα, μάγκο, βερίκοκο) + 1 χούφτα καρύδια
3η επιλογή πρωινού για αποτοξίνωση:
1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλό σε λιπαρά + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα + flakes αποξηραμένης καρύδας
4η επιλογή πρωινού για αποτοξίνωση:
1 ποτήρι Φυτικό Milkshake (1 ποτήρι γάλα κάσιους, με 1 χούφτα σπανάκι, 2 κ.σ. μάτσα σκόνη, 1 κ.σ. μέλι)2. Μην ξεχνάς το νερό, είναι το Α και το Ω στη διατροφή μας. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό και βάλτε ημερήσιο στόχο περισσότερο από 2 λίτρα νερό.
