Ο θυμός είναι ένα τόσο έντονο και αρνητικό συναίσθημα που επιθυμούμε να το αισθανόμαστε σπάνια έως και καθόλου. Η αλήθεια είναι πως αυτό είναι κάτι το ακατόρθωτο αφού η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και ανθρώπους, που δεν γίνεται να μην διαφωνήσουμε για κάτι και να γίνουμε έξαλλές! Όταν φωνάζουμε όμως σαν υστερικές όχι μόνο χάνουμε την ενεργεία και την αξιοπρέπεια μας αλλά και το δίκαιο μας! Διαχειρίσου λοιπόν τον θυμό σου για να βγεις κερδισμένη! Με αυτό τον τρόπο ούτε την ενέργεια σου θα χάνεις, ούτε «την καλή» σου θα χαλάς.
Πως θα το καταφέρεις:
- Ο κανόνας των 10 δευτερολέπτων: Κι όμως είναι αρκετά αφού μπορούν να σας σώσουν από μια καταστροφική λογομαχία ή αντίδραση. Τα σεμινάρια διαχείρισης θυμού λένε πως το «εν θερμώ» συναίσθημα εκτονώνεται και μπορούμε να δράσουμε με μεγαλύτερο ποσοστό λογικής.
- Απομακρύνσου: Αν κάτι σου προκαλεί άγχος, νευρικότητα και θυμό το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να απομακρυνθείς για λίγο, για να προλάβεις τα χειρότερα!
- Ανάλυσε το: Μόλις νιώσεις το αίσθημα του θυμού προσπάθησε να το κατευνάσεις αναλύοντας αυτό που σε κάνει να θυμώνεις. Σκέψου μήπως είσαι και εσύ υπερβολική κι αν όντως αξίζει τον κόπο να τσιτωθούν τα νεύρα σου!
- Δες το σαν τρίτος: Προσπάθησε να αποστασιοποιηθείς από την κατάσταση που σε θυμώνει και δες το όλο σκηνικό λες και δεν είσαι μπλεγμένη κι εσύ σε αυτό. Εμείς οι γυναίκες μπορούμε να δούμε καλύτερα τα πράγματα από μακριά, δίνοντας λύση στο πρόβλημα που μας απασχολεί!
