Οι ανατολικές φιλοσοφίες φαίνεται να μπαίνουν για τα καλά στη ζωή μας. Από τη διατροφή και τη γιόγκα μέχρι τις τεχνικές που υπόσχονται τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στη σεξουαλική μας ζωή. Η τεχνική του slow sex (αργό σεξ), αφορά σε μια πιο διαλογιστική προσέγγιση της σεξουαλικής πράξης.
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα ο διαλογισμός έχει ιδιαίτερα ευεργετικές επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό: επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό, ηρεμεί τον εγκέφαλό και μας εξασφαλίζει ηρεμία και ευεξία. Έχοντας τα παραπάνω ως βάση, είναι αρκετά λογικό πως θα έχει ευεργετικά αποτελέσματα και στη σεξουαλική μας ζωή. Επενδύοντας στην συγκέντρωση, στη χαλάρωση, τον αισθησιασμό και στον αισθητηριακό εστιασμό, η τεχνική του αργού σεξ υπόσχεται πιο έντονες συγκινήσεις και σαφώς πιο έντονους οργασμούς.
Οι βασικές τεχνικές αφορούν σωστή αναπνοή, αυτοσυγκέντρωση και αργές κινήσεις από τους συντρόφους για τον αμοιβαίο ερεθισμό. Η τεχνική αυτή ξεκίνησε ως κίνημα για να βελτιώσει τη σεξουαλική εικόνα των γυναικών που δεν απολάμβαναν πλέον το σεξ, με αποτέλεσμα να το αποφεύγουν. Σήμερα όμως αφορά και τους δύο συντρόφους, με τεχνικές όπως το αργό στοματικό σεξ για την γυναίκα και τον άνδρα και την αργή συνουσία. Με άλλα λόγια αφήνεται το ρολόι σας και το χρονοδιάγραμμα στην άκρη, επικεντρώνεστε στο τι νιώθετε όταν ο/η σύντροφός σας αγγίζει και παίρνετε όσο χρόνο χρειάζεται για να το απολαύσετε. Πιθανόν αυτή η τεχνική να έρχεται σε κόντρα με τον σύγχρονο τρόπο ζωής, τους βιαστικούς ρυθμούς, το άγχος και την πίεση αλλά αυτό ακριβώς είναι και το μυστικό της επιτυχίας της: μας μαθαίνει πως η απόλαυση και η βιασύνη δεν πάνε μαζί!
Στο βιβλίο της «Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm», η συγγραφέας Nicole Daedone προτρέπει τις γυναίκες να επικεντρωθούν στην αισθητηριακή απόλαυση που προσφέρει ο ερεθισμός της κλειτορίδας από τον σύντροφό τους κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού παιχνιδιού.
Η γυναίκα απλά επικεντρώνεται, νιώθει, βιώνει και συνδέεται με τα γεννητικά της όργανα, την απόλαυση και τον οργασμό της. Βασικό μέρος της διαδικασίας είναι να παραμείνει η γυναίκα συνδεδεμένη με την αισθητηριακή απόλαυση και να μην εμπλέξει εκεί συναισθήματα και σκέψεις. Με άλλα λόγια η γυναίκα πρέπει να φύγει από τη «συνειδητότητα» του μυαλού της και να επικεντρωθεί αποκλειστικά και μόνο στην αίσθηση που βιώνει.
Τέλος, είναι βασικό η γυναίκα να μπορεί να αισθανθεί και να εκτιμήσει την απόλαυση μέσα την διαδικασία και όχι να περιμένει εναγωνίως την κορύφωση. Η τεχνική απαιτεί εξάσκηση, χρόνο και επαναλήψεις προκειμένου να μπορεί το ζευγάρι να αποκομίσει την μεγαλύτερη δυνατή απόλαυση.
Δρ. Θάνος Ε. Ασκητής Νευρολόγος
Ιατρικό Κέντρο Σεξουαλικής Υγείας Θάνου Ασκητή
Αθαλάσσας 62, Στρόβολος, Λευκωσία
Τηλ.: 22459555, www.askitis-cy.com
Δωρεάν Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας
Δευτέρα-Παρασκευή 12.00-16.00
Τηλέφωνο 77.77.28.77
