3, 2, 1…. Happy New Year! Με το που σημάνει η άφιξη του νέου χρόνου εμείς οι γυναίκες αρχίζουμε να «βομβαρδίζουμε» (με την καλή έννοια) το μυαλό μας θέτοντας προσωπικούς στόχους, ενώ την ίδια στιγμή ορκιζόμαστε πως ο νέος χρόνος θα μας βρει αλλαγμένες!
Ορκίζεστε πως θα ξεκινήσετε γυμναστήριο, πως θα κόψετε το κάπνισμα, πως θα δείχνετε περισσότερο την αγάπη σας στους ανθρώπους γύρω σας, πως θα σταματήσετε να αγχώνεστε και πολλά άλλα θα, θα, θα…, ενώ την ίδια στιγμή γνωρίζεται πως για ακόμη μια χρονιά δεν θα παραμείνετε πιστές στο «New year’s resolutions» σας!
Δεν είστε μόνες! Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι από όσους βάζουν στόχους για τη νέα χρονιά μόνο το 8% -12% τους πετυχαίνει.
Όπου υπάρχουν γυναίκες
Δισεκατομμύρια γυναίκες κάνουν κάτι ανάλογο στην αρχή της νέας χρονιάς. Αναρωτιέστε όμως γιατί οι στόχοι αυτοί θέτονται ειδικά αυτήν τη χρονική στιγμή και όχι κάποιο άλλο μήνα του χρόνου; Σύμφωνα με τους ψυχολόγους η πρώτη μέρα του έτους είναι μια σημαδιακή ημερομηνία, σε θέμα ψυχολογίας! Οι επιστήμονες εξηγούν πως «Η κάθε αρχή μας χαρίζει την ελπίδα του καλύτερου και την υπόσχεση του νέου και διαφορετικού».
Παράλληλα η τελευταία μέρα του χρόνου θεωρείται η ιδανική στιγμή για να κλείσουμε τους «ανοιχτούς» παλιούς λογαριασμούς, ανοίγοντας καινούριους με την ελπίδα πως θα φέρουμε σημαντικές και θετικές αλλαγές στην ζωή μας!
Το ποτέ και το πάντα δεν θα σας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων σας
Οι γυναίκες τείνουμε να θέτουμε τους στόχους μας αρχίζοντας με τις λέξεις «ΠΟΤΕ» και «ΠΑΝΤΑ» με αποτέλεσμα να προκαλούμε πίεση στον εαυτό μας γιατί βάζουμε πολύ ψηλά τον πήχη!
Οι ψυχολόγοι εξηγούν πως 35% των ανθρώπων που παίρνουν μεγάλες αποφάσεις την Πρωτοχρονιά για προσωπικές αλλαγές, μόνο το 1/3 από αυτούς τις τήρησαν γιατί το πάντα και το ποτέ γύρισε Boomerang αφού τους φόβισε!
Πώς να επιτύχετε τους στόχους σας:
- Καταγραφή: Με το να καταγράψετε τους στόχους σας σε ένα χαρτί αυτό θα σας βοηθήσει ψυχολογικά. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους όταν γράφουμε αυτό που επιθυμούμε να συμβεί.. προσπαθούμε πολύ περισσότερο για να το καταφέρουμε! Η συγγραφέας του βιβλίου «The 7 Habits of Highly Effective People» έχει εξηγήσει πως "γράφοντας και εικονοποιώντας τους στόχους μας τους αποτυπώνουμε στο υποσυνείδητό μας"!
- Πλάνο: Αφού καταγράψετε τους στόχους σας… στην συνέχεια δείτε πως θα τους πραγματοποιήσετε. Η στρατηγική είναι το μυστικό προς την επιτυχία. Στην συνέχεια «σπάσε» το στρατηγικό σου πλάνο σε χρονοδιαγράμματα!
- Προθεσμία: Καλό είναι να θέσετε ένα χρονοδιάγραμμα μέχρι την επίτευξη του στόχου σας. Το γενικό και το αόριστο δεν θα σας βοηθήσει, μην σας πούμε ότι δεν θα τον ξεκινήσετε καν.
- Λίγους και καλούς: Μην θέσετε πολλούς στόχους με την μία, γιατί σίγουρα θα οδηγηθείτε στην αποτυχία! Επικεντρωθείτε σε δύο στόχους και όταν τους πετύχετε συνεχίστε με τους άλλους που έχετε κατά νου!
- Προσγειωθείτε στην πραγματικότητα: Ο ρεαλισμός είναι απαραίτητο στοιχείο για την επίτευξη των στόχων σας. Επικεντρωθέιτε λοιπόν σε λίγα και εφικτά σχέδια για να νιώθετε την χαρά της επιτυχίας και να προχωράτε με δύναμη και θετική ενέργεια προς την επίτευξη των άλλων σας στόχων.
- Κράτα τους στόχους σου για σένα: Μην ανακοινώσεις τους στόχους σου σε κανένα που δεν μπορεί να σε υποστηρίξει ή να σε ενθαρρύνει στο να τους πραγματοποιήσεις.
