ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΦΟΡΑΜΕ: hot pink blazer, στενό jean και μποτάκια σε animal print
 

5 αντικαρκινικά τρόφιμα που χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα

Εντάξετε τα τώρα στη διατροφή σας

Ριάνα Στυλιανού

Είναι σημαντικό να αντιληφθείτε πως το να αχρησιμοποίητε τα πιο ακριβά καλλυντικά ή να εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας τις καλύτερες μάσκες που υπάρχουν στην αγορά, εάν δεν προσέξετε τη διατροφή σας και τρώτε συνεχώς ανθυγιεινά φαγητά, η επιδερμίδα σας δεν θα είναι τόσο λαμπερή και λεία όσο θα θέλατε. Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι πάρα πολύ σημαντικές, εφόσον τα λαδερά φαγητά, τα γλυκά κτλ έχουν ως αποτέλεσμα να μας δημιουργούν ακμή και θαμπάδα στο δέρμα μας.

Έτσι, καλό θα ήταν να εντάξετε 5 “key” τρόφιμα στη διατροφή σας για να σας βοηθήσουν να καλυτερέψετε την όψη του δέρματός σας αλλά και την λειτουργία του οργανισμού σας.

Σπανάκι
Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το σπανάκι, όπως η ζεαξανθίνη, η λουτεΐνη και η καροτενοειδή μπορούν να κάνουν τα μάτια σας να φαίνονται πιο νεανικά και πιο φωτεινά. Επίσης, το πανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο, το οποίο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που δίνει μια πιο υγιή όψη στης επιδερμίδα.

Μελιτζάνες
Οι μελιτζάνες είναι το μέσο που χαρίζει στο δέρμα λεία και λαμπερή εμφάνιση. Επιπλέον, έχουν και ένα αντιγηραντικό συστατικό που ονομάζεται νασουνίνη, η ουσία εμποδίζει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων, με αποτέλεσμα να μειώνει την παροχή αίματος που απαιτείται για να πολλαπλασιαστούν.

Kατσαρό λάχανο (Kale)
Άλλη μια θαυμάσια επιλογή για να εντάξετε στην διατροφή σας είναι το κατσαρό λάχανο (kale) το οποίο θα δώσει στον οργανισμό σας μια γερή δόση βιταμίνης Κ. αυτή η βιταμίνη βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και της καρδιακής νόσου

Κόκκινη πιπεριά
Μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C, είναι αναμφίβολα η κόκκινη πιπεριά, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση της ανάπτυξης των λευκών αιμοσφαιρίων που περιορίζουν τον αριθμό των βακτηρίων και μικροβίων στο σώμα σας. Επίσης, αυτό το λαχανικό προστατεύει το δέρμα από τις ρυτίδες, φυσικά χάρη στις υψηλές ποσότητες της βιταμίνης C.

Βασιλικός
Ο βασιλικός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, όπως την ευγενόλη, η οποία αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό στα καρκινικά κύτταρα του τραχήλου της μήτρας

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS
διατροφή  |  τρόφιμα  |  υγεία  |  ζωή  |  γυναίκα  |  food  |  health  | 

HEALTH: Τελευταία Ενημέρωση

X