Κάθε γυναίκα επιθυμεί μια καλλίγραμμη σιλουέτα με αποτέλεσμα να προσέχει την διατροφή της, τρώγοντας σωστά και υγιεινά. Υπάρχουν όμως κι εκείνες οι στιγμές που έχουμε την ανάγκη να καταβροχθίσουμε τα πάντα… και τις συγκεκριμένες (στιγμές) τις «απεχθανόμαστε»!
Μην ανησυχείτε…
Υπάρχει τρόπος να περιορίσετε ή ακόμη και να εξαφανίσετε αυτές τις στιγμές τρώγοντας ένα αβοκάντο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι τρώνε αβοκάντο με το γεύμα τους, είναι λιγότερο πιθανό να καταφύγουν στην κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ καθώς το συγκεκριμένο φρούτο αυξάνει το αίσθημα της πληρότητας.
Επίπεδη κοιλιά
Μια μελέτη η οποία διεξήχθη στις ΗΠΑ και διήρκησε 7 χρόνια υποστηρίζει ό,τι όσοι κατανάλωναν αβοκάντο σε τακτική βάση εμφάνιζαν υψηλότερα επίπεδα καλής χοληστερίνης, χαμηλότερο σωματικό βάρος και μικρότερη περίμετρο μέσης.
Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε πριν από λίγο καιρό αφού μια ομάδα ειδικών παρακολούθησε 17.567 ανθρώπους στα πλαίσια μιας διατροφικής μελέτης με το όνομα NHANES, National Health Examination Survey.
Είναι must λοιπόν να καταναλώνουμε αβοκάντο όχι μόνο γιατί έχει ωραία γεύση, αλλά επειδή οι ευεργετικές του ιδιότητες μας βοηθάνε να κάψουμε το λίπος στην κοιλιακή χώρα.
