Ξεκινώντας μια καινούργια σχέση δεν έχουμε στο μυαλό μας «ημερομηνία λήξης» αλλά την προσδοκία της συνέχειας και ίσως του «για πάντα». Επομένως φτάνοντας κάποια στιγμή στο χωρισμό, είτε πρόκειται για σχέση είτε για γάμο, μας κατακλύζουν συναισθήματα απογοήτευσης και ματαίωσης.
Το μεγάλο ερώτημα από εκεί και έπειτα είναι πώς προχωράμε παρακάτω;
1) Αρχικά μετά από ένα χωρισμό, κανείς χρειάζεται χρόνο για να συνειδητοποιήσει την αλλαγή αλλά και να ξεδιαλύνει τις σκέψεις του. Ανεξάρτητα αν ήταν επιλογή μας ή επιλογή του άλλου πάντα αφήνει πίσω του μια πικρή γεύση προσωπικής αποτυχίας. Ο θυμός, η άρνηση, η θλίψη, ο φόβος της μοναξιάς, η δική μας ενοχοποίηση ή η χρέωση του άλλου είναι όλα φυσιολογικά συναισθήματα που πρέπει να αναγνωρίσουμε και να βιώσουμε πριν πάμε παρακάτω. Ο χρόνος που χρειάζεται ο κάθε ένας είναι διαφορετικός και θα πρέπει να συνυπολογιστούν διάφορες παράμετροι πριν θεωρήσουμε πως κάποιος θα έπρεπε ήδη να έχει προχωρήσει με τη ζωή του.
2) Συνήθως μετά από έναν χωρισμό φταίει πάντα ο άλλος. Ίσως είναι μια καλή ευκαιρία να αξιολογήσουμε και τα δικά μας λάθη, τη στάση μας μέσα στη σχέση, αντιδράσεις και συμπεριφορές που θα μπορούσαν να διαφοροποιηθούν. Φυσικά δεν αναφερόμαστε σε μεμψιμοιρία, αλλά σε εποικοδομητική ανάληψη προσωπικής ευθύνης και επαναπροσδιορισμό. Μαθαίνουμε από τα λάθη μας και να φροντίζουμε να μην τα επαναλάβουμε.
3) Η ενασχόληση με ανθρώπους και καταστάσεις που μας είναι ευχάριστες συνήθως βοηθούν να πάμε παρακάτω και τονώνουν την αυτοπεποίθησή μας. Φροντίστε την εμφάνιση και το σώμα σας, βελτιώστε την διατροφή σας, εγγραφείτε εθελοντικά σε οργανώσεις και συλλόγους, ασχοληθείτε με χόμπι και δραστηριότητες, γνωρίστε νέους ανθρώπους. Ο χωρισμός είναι σίγουρα ένα τέλος, μπορεί όμως να είναι και μια αρχή…
4) Πολλοί άνθρωποι μετά από το χωρισμό αναβάλλουν να κάνουν γνωριμίες ή να επενδύσουν σε μια νέα σχέση, από φόβο μήπως ξαναπληγωθούν. Μπορεί επίσης να είναι δύσπιστοι και επιφυλακτικοί απέναντι στους άλλους. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε να εμπλακείτε σε μια ακόμα «σοβαρή» σχέση ούτε και να κάνετε σεξ χωρίς να νιώθετε έτοιμοι. Πάρτε το χρόνο σας, απολαύστε το φλερτ, γνωρίστε τον άλλον, χαρείτε τις στιγμές χωρίς άγχος και χρονοδιαγράμματα. Εάν και εφόσον αξίζει να επενδύσετε, θα το δείτε στη πορεία.
5) Περνώντας ο καιρός και αφού καταλαγιάσουν τα πιο έντονα συναισθήματα, κάποιοι από εμάς έχουν τη τάση να εξιδανικεύουν τη προηγούμενη σχέση ενθυμούμενοι μόνο τις καλές στιγμές. Καταλήγουμε να συγκρίνουμε τους νυν με τους πρώην, σαμποτάροντας κάθε ελπίδα να κάνουμε ένα κλείσιμο και να αναπτύξουμε μια υγιή σχέση στο μέλλον. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αξιολογήσετε τη προηγούμενη σχέση σε πιο αντικειμενική βάση. Αν ήταν όλα τόσο υπέροχα, μάλλον δεν θα καταλήγατε στο χωρισμό.
Δρ Θάνος Ε. Ασκητής
Νευρολόγος – Ψυχίατρος &
Θέκλα Βασιλείου
Ψυχολόγος
Ιατρικό Κέντρο Σεξουαλικής Υγείας Θάνου Ασκητή
Αθαλάσσας 62, Λευκωσία
Τηλ.: 22459555, 22459556
www.askitis-cy.com
Δωρεάν Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας
Δευτέρα-Παρασκευή 12.00-16.00
Τηλέφωνο 77.77.28.77
