Ξέρεις ότι όσο πιο πολλούς φίλους έχεις, τόσο περισσότερο θα αντέχεις στον πόνο;
Σύμφωνα με έρευνα στο Πανεπιστημίου της Οξφόρδης με επικεφαλής τον καθηγητή εξελικτικής ψυχολογίας Robin Dunbar και την Catherine Johnson του Τμήματος Πειραματικής Ψυχολογίας και που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό "Scientific Reports", όσοι έχουν πολλούς φίλους μπορούν και αντέχουν περισσότερο στο σωματικό πόνο, καθώς παράγουν ακόμα περισσότερες ενδορφίνες που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό.
Τι είναι όμως οι ενδορφίνες;
Οι ενδορφίνες παράγονται στον εγκέφαλο (υπόφυση και υποθάλαμος) και θεωρούνται φάρμακο ενάντια στη κακή διάθεση αλλά και 100 φορές πιο δυνατό παυσίπονο από τη μορφίνη, εφόσον εμπλέκονται στο κύκλωμα απόλαυσης - πόνου στον εγκέφαλο.
Πιο συγκεκριμένα, χαρακτηρίζονται ως ορμόνες της ευτυχίας καθώς μας δίνουν αίσθηση ηρεμίας και ευχαρίστησης, εξουδετερώνουν την αδρεναλίνη που προκαλείται από το στρες και κάνουν πιο γερό το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Για να καταλάβετε ακόμα περισσότερο τη δράση τους, αρκεί να ανατρέξετε σε στιγμές που γελάσατε πολύ, κάνατε θαυμάσιο σεξ ή γυμναστήκατε αρκετά και νιώσατε έντονη ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Υπεύθυνες λοιπόν για αυτή την αναζωογόνηση είναι οι συγκεκριμένες ορμόνες, όπου όπως έχει αποδειχθεί, τα αποτελέσματά τους μπορούν να κρατήσουν μέχρι και 12 ώρες.
Οι παραπάνω ερευνητές λοιπόν, έκαναν σε 101 εθελοντές με ηλικίες από 18 έως 34 ετών, πειράματα αντοχής στον πόνο. Διαπίστωσαν πως όσο μεγαλύτερο κύκλο φίλων είχε κάποιος, τόσο περισσότερο άντεχε τον πόνο, όσο πιο κοινωνικός ήταν δηλαδή, τόσο αυξανόταν και η αντοχή του στο πόνο. Σημαντικός ήταν ο αριθμός των φίλων με τους οποίους είχε επαφές σε μηνιαία βάση ο κάθε εθελοντής. Για παράδειγμα, εκείνος που είχε 7 έως 12 περισσότερους φίλους και που τους συναντούσε έστω μια φορά το μήνα, άντεχε στην ίδια ένταση πόνου για 1 έως 4 λεπτά περισσότερα σε σχέση με εκείνον που είχε λιγότερους φίλους.
Έρευνες που έγιναν στο παρελθόν, απέδειξαν πως τα υψηλά επίπεδα ενδορφινών κάνουν πιο εύκολους τους κοινωνικούς δεσμούς και τις κοινωνικές σχέσεις σε ανθρώπους και ζώα. Έτσι, ο λόγος όπως εξήγησαν και οι ερευνητές είναι η φιλία και οι κοινωνικοί δεσμοί που ενεργοποιούν την παραγωγή ενδορφινών, που με τη σειρά τους παρέχουν ισχυρή αναλγητική δράση.
Είναι γεγονός πως η γυμναστική αυξάνει τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης, προκαλώντας αίσθηση ευφορίας, όπως έχει αποδειχθεί από άλλες μελέτες. Η Dr. Johnson συμπλήρωσε πως οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά, αντέχουν περισσότερο τον πόνο, παρόλο που μπορεί να έχουν λιγότερους φίλους και μικρότερο δίκτυο κοινωνικών σχέσεων. Επίσης, συμπλήρωσε, πως και όσοι βιώνουν μεγαλύτερα επίπεδα στρες στη καθημερινότητά τους μπορεί επίσης να έχουν μικρότερο κοινωνικό δίκτυο όπως και εκείνοι που περνούν ώρες στη γυμναστική τους, αλλά δεν αντέχουν περισσότερο στον πόνο. Αυτό εξηγείται σύμφωνα με τους ερευνητές, λόγω του ότι οι στρεσσογόνοι παράγοντες που βιώνουν κάποιοι άνθρωποι στη καθημερινότητά τους λόγω της εργασίας τους για παράδειγμα ή λόγω των κακών διαπροσωπικών σχέσεων, μπορεί να προκαλέσουν απομόνωση και κακή διάθεση που με τη σειρά τους είναι πιθανό να ενεργοποιήσουν ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές και να διαταράσσεται η παραγωγή και η δράση των ενδορφινών εφόσον λόγω των ψυχικών διαταραχών οι άνθρωποι δεν μπορούν να νιώσουν ευχαρίστηση...
Αν όλα τα παραπάνω τα συνδυάσουμε και με όσα γνωρίζουμε για την αύξηση των καταθλιπτικών διαταραχών αλλά και την απομόνωση των ανθρώπων που συνηθίζουμε να λέμε πως ευθύνονται οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής, καταλαβαίνουμε γιατί τα πιο παλιά χρόνια που υπήρχαν οι γειτονιές και οι άνθρωποι πραγματικά μιλούσαν και αλληλεπιδρούσαν μεταξύ τους ήταν και πιο χαρούμενοι και πιο ευδιάθετοι και άντεχαν και πολλά περισσότερα μέσα από τις κακουχίες και τον σωματικό αλλά και ψυχικό πόνο...
Δρ. Θάνος Ε. Ασκητής Νευρολόγος – Ψυχίατρος και ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα
Iνστιτούτο Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας Δρ Θάνος Ασκητής
Κηφισίας & Θερμοπυλών 2, Χαλάνδρι, Αθήνα
Τηλ: 210 77 89 890, http://www.askitis.gr/
Δωρεάν Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας
Δευτέρα – Παρασκευή 10:00-14:00
Τηλ: 210 7.79.79.79
