Διαβάστε το Βιογραφικό του Ανδρέα Κουμή
Ο άνθρωπος στην εποχή μας, είναι υποχρεωμένος να ασκείται ''δια βίου'' για να αντισταθμίζει τις δυσμενείς επιδράσεις της υπό κινητικότητας. Για να είναι όμως η άσκηση ακίνδυνη και αποτελεσματική, απαιτείται περιοδική αξιολόγηση, που αποβλέπει στη στάθμιση των παραγόντων υγείας, τον καθορισμό προφίλ καρδιακού κινδύνου και την συνταγολογία άσκησης.
Ο εργομετρικός έλεγχος από πτυχιούχους γυμναστές πρέπει να γίνεται σε όλους τους ασκούμενους πριν ξεκινήσουν με πολύ απλές και εύκολες μεθόδους αξιολόγησης της αερόβιας ικανότητας και μεγίστης πρόσληψης οξυγόνου! Αυτός ο έλεγχος προϋποθέτει στη μεγιστοποίηση των προπονητικών ερεθισμάτων, την πρόληψη υπερκόπωσης, τη διαπαιδαγώγηση των ασκούμενων και την επιλογή αρχαρίων και μέσω προχωρημένων για την καταγραφή της προσωπικής εξέλιξης του καθενός.
Θα ήθελα να δώσω το μήνυμα, πως όλοι ενήλικες πρέπει να γυμνάζονται για να έχουν υγεία τόσο πνευματική όσο και σωματική χωρίς προβλήματα στο μέλλον αφού η αξιολόγηση και η συνεχής ενημέρωση από πτυχιούχους γυμναστές στο IL.SPORTIVO HEALTH GYM είναι πάντοτε σε ενεργή δράση.
Εύχομαι καλό καλοκαίρι και καλή άσκηση ''δια βίου''.
