Δέσποινα Άσπρου
Η αλήθεια είναι πως το τελευταίο διάστημα γινόμαστε μάρτυρες πολλών άσχημων καταστάσεων και το να μην επηρεαστούμε, είναι μάλλον ανέφικτο. Αν και σίγουρα όλοι επιθυμούμε να ξυπνήσουμε αύριο το πρωί και να διαπιστώσουμε πως ο πόλεμος, η πανδημία και όλα τα δυσάρεστα γεγονότα που ενδεχομένως βιώσαμε στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή το τελευταίο διάστημα να είναι απλώς ένας κακός εφιάλτης, κάτι τέτοιο δεν πρόκειται να συμβεί.
Αν και το να πέσουμε στην παγίδα του να νιώθουμε μίζεροι και δυστυχησμένοι όλη την ώρα δεν είναι ουτοπικό, καλό είναι να δούμε την θετική πτυχή της ζωής και να περάσουμε χαλαρά το ΣΚ μας προκειμένου να ξεκουραστούμε και να κάνουμε switch off από τη δουλεία και όλες μας τις υποχρεώσεις. Δείτε στην συνέχεια μερικές stress free δραστηριότητες που μπορούμε όλοι να κάνουμε.
1. Ετοιμάστε ένα γευστικό πρόγευμα για εσάς και την οικογένειά σας, όπως για παράδειγμα pancakes με νουτέλα και φρούτα, αβοκάντο με αυγά πάνω σε ψωμί και πολλά άλλα.
2.Φροντίστε να περάσετε ώρα στη φύση, κάνοντας ασκήσεις, τροχάδην ή απλά ένα χαλαρό περπάτημα. Τα γραμμικά πάρκα είναι διαθέσιμα για να μας “γεμίσουν” με τη δροσιά της φύσης.
3. Θέλετε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο; Βάλτε στο πρόγραμμά σας μια exreme δραστηριότητα.
4. Διοργανώστε ένα μικρό πάρτι με τους φίλους σας. Το να περνάμε χρόνο με την παρέα μας είναι σίγουρα κάτι που όλοι απολαμβάνουμε. Αντί να βρίσκεται δικαιολογίες, οργανώστε ένα μικρό πάρτι της τελευταίας στιγμής... και αφήστε τα προβλήματα γι' άλλη μέρα.
5. Αφιερώστε όλη την ημέρα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μετατρέψτε το μπάνιο σας σε spa, ανάψτε κεριά, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική και βυθιστείτε στην μπανιέρα σας με μια μάσκα στο πρόσωπο.
6. Κάντε ένα μαραθώνιο από όλα τα επεισόδια της αγαπημένης σας σειράς. Εφοδιαστείτε με υγιεινά snacks και απολαύστε μια αλλιώτικη πραγματικότητα.
