Ξεκινάς και τελειώνεις τη μέρα σου με selfie φωτογραφία; Τότε ήρθε η στιγμή να μάθεις πως κάνεις μεγαλύτερο κακό στον εαυτό σου απ’ όσο νομίζεις.
Η Ένωση ψυχιάτρων των ΗΠΑ υποστηρίζει πως κάποιος που βγάζει περισσότερες από τρεις selfie την ημέρα πάσχει από κάποια ψυχολογική διαταραχή.
Εντάξει, είναι μια ακραία άποψη για την εκτεταμένη χρήση των social media. Παρόλα αυτά, όλοι συμφωνούν πως χρειάζεται ισορροπία.
Δείτε την λίστα του Lifehack.org για όσα θα αλλάξουν στην ζωή σου αν σταματήσεις την καθημερινή δημοσίευση selfie:
1. Θα τονωθεί η αυτοπεποίθησή σου
Η επιβεβαίωση -που έρχεται με like στην συγκεκριμένη περίπτωση- τονώνουν την αυτοπεποίθηση. Για πολύ λίγο. Κάποιος που επαναπαύεται στην προσωρινή τόνωση των like δεν θα διεκδικήσει ποτέ την επιβράβευση από πιο ουσιαστικά πράγματα και πάντα κάτι θα του λείπει. Δεν θες να είσαι απ’ αυτούς, έτσι;
2. Θα βελτιωθεί η ψυχολογική σου κατάσταση
Και όμως, η συνεχής… αυτοφωτογράφηση μπορεί να σε βλάψει πραγματικά. Όχι μόνο διαστρεβλώνει την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου, αλλά βάζει σε προτεραιότητα την διαδικτυακή εικόνα. Το «κακό» παρουσιάζεται όταν αρχίσεις να ζεις και έξω απ’ αυτήν. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι πολλές έρευνες την έχουν συνδέσει με προβλήματα κατάθλιψης και ναρκισσιστικής συμπεριφοράς.
3. Θα γίνουν πιο υγιείς οι σχέσεις σου
Ένας άνθρωπος που έχει εμμονή με το πώς μοιάζει, είναι δύσκολο να δώσει προσοχή σε κάποιον που θα ενδιαφερθεί γι’ αυτόν. Πόσω μάλλον, όταν αγωνιά για τα like που θα πάρει, έτσι δεν είναι;
4. Θα σταματήσει να σε ενδιαφέρει τόσο η γνώμη των άλλων
Παραδέξου το, κάθε φωτογραφία που δεν παίρνει τα like που… περιμένεις σε στενοχωρεί. Αυτό θα σταματήσει να συμβαίνει όταν βασίζεσαι περισσότερο στην δική σου γνώμη, παρά στην αποδοχή των άλλων. Και αυτό δεν μπορεί να γίνει μέσω selfie.
5. Θα έχεις καλύτερη διάθεση
Θα απελευθερωθείς απ’ την ανάγκη να επιβεβαιωθείς από τους άλλους. Κι αυτό μόνο καλύτερη διάθεση μπορεί να φέρει. Ή τουλάχιστον θα εξαφανίσει μια πηγή δυσάρεστων συναισθημάτων.
6. Θα ζεις τη στιγμή
Η εμμονή στα social media σε κάνει να ξεχνάς τι πραγματικά έχει σημασία. Όταν απεμπλακείς απ’ αυτήν θα απολαμβάνεις τις εμπειρίες στο έπακρο.
