Διαβάστε το Βιογραφικό της Έλενας Χρυσάνθου
Το Yoga δυναμώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, ακόμη και για εκείνους που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ.
Είναι όμως το Yoga γυμναστική;
- Φυσικά και είναι μια μορφή γυμναστικής που δουλεύει το σώμα από μέσα προς τα έξω.
- Έχουμε ενδυνάμωση των μυών του κορμού και φυσικά των άκρων.
- Είναι επίσης ιδανική τεχνική για την καταπολέμηση του στρες.
- Ηρεμεί σώμα αλλά και μυαλό.
- Πάντα μετά από μία τάξη Yoga νιώθουμε αναζωογονημένοι, ήρεμοι, γεμάτοι θετική ενέργεια αλλά και πιο δυνατοί.
- Ακόμα με το Yoga εκτελούμε χωρίς καν να το καταλάβουμε πολλές ευεργετικές αναπνευστικές ασκήσεις για καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.
Όλοι μπορούμε να κάνουμε Yoga κατάλληλα τροποποιημένο στις δυνατότητες του σώματός μας. Όσο για την ευλυγισία και την ισορροπία, αποκτούνται με εξάσκηση και επιμονή. Δεν είναι προαπαιτούμενη προϋπόθεση για να ξεκινήσει κανείς.
Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι θετική ενέργεια και καλή διάθεση!!
