Σταύρη Φράγκου
Το ελληνικό γιαούρτι είναι γεμάτο από «καλά» βακτήρια, επίσης γνωστά ως προβιοτικά, τα οποία είναι απαραίτητα για ένα υγιές πεπτικό κομμάτι και την ενίσχυση της ανοσίας. Περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο ενυδατώνει το δέρμα.
Από την άλλη, είναι και τα μούρα, πλούσια σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων, στη χαλάρωση του δέρματος, στον αποχρωματισμό όπως επίσης αποτρέπουν τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες να εισέρχονται στο σώμα.
Προσθέστε raspberries, blackberries, blueberries ακόμη και φράουλες μέσα στο γιαούρτι για ένα τέλειο δροσερό σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
