Το αβοκάντο αποτελεί μια τροφή, η οποία είναι must να ενσωματωθεί στην διατροφή μας, όχι μόνο γιατί έχει ωραία γεύση, αλλά επειδή οι ευεργετικές του ιδιότητες μας βοηθάνε να κάψουμε το λίπος στην κοιλιακή χώρα.
Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε πριν από λίγο καιρό αφού μια ομάδα ειδικών παρακολούθησαν 17.567 ανθρώπους στα πλαίσια μιας διατροφικής μελέτης με το όνομα NHANES, National Health Examination Survey.
Η μελέτη αυτή διεξήχθη στις ΗΠΑ και διήρκησε 7 χρόνια.
Το συμπέρασμα των επιστημόνων ήταν ότι, όσοι κατανάλωναν αβοκάντο σε τακτική βάση εμφάνιζαν υψηλότερα επίπεδα καλής χοληστερίνης και χαμηλότερο σωματικό βάρος και μικρότερη περίμετρο μέσης.
Αυτοί που έτρωγαν avocado ήταν 4 κιλά λιγότερα, κατά μέσο όρο, σε σχέση με τους υπόλοιπους που συμμετείχαν στην έρευνα.
