Ακούμε πολλά τον τελευταίο καιρό για τα προβιοτικά. Τι αληθεύει τελικά; Μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην υγεία και την ομορφιά μας; Θεραπεύουν την ακμή και βοηθούν τις ορμόνες να ισοζυγιστούν; Κάνουν καλό στον οργανισμό μας;
Tα προβιοτικά είναι τα «καλά» βακτήρια που ζουν στο έντερό μας και συμβάλλουν στην ευεξία μας.
Το έντερο, ενός υγιή ανθρώπου φιλοξενεί πάνω από 100 τρισεκατομμύρια καλά βακτήρια, αριθμός ο οποίος ξεπερνάει κατά 10 φορές τα κύτταρα του σώματος μας. Αυτά τα καλά βακτήρια βοηθούν στην πέψη, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταναλώνουν τα «κακά» βακτήρια. Για αυτό τον λόγο οι ειδικοί μας παροτρύνουν να τα εντάξουμε στην διατροφή μας, γιατί είναι σύμμαχοι της ομορφιά και της υγεία μας. Διατηρήστε τα, ενισχύστε τα και πολλαπλασιάστε. Εντάξτε λοιπόν στην διατροφή σας τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά τα οποία είναι κατά κύριο λόγο τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Διατροφή και προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι καλά να τα εντάξουμε στην διατροφή μας και στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, γιατί μπορούν να δώσουν πολλά θετικά στον οργανισμό μας. Αποτρέπουν την δυσκοιλιότητα, την διάρροια, την κολίτιδα, και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Προστατεύουν τον οργανισμό από έλκος του στομάχου, τροφικές δηλητηριάσεις, λοιμώξεις από μαγιά, δυσανεξία στη λακτόζη, επιβλαβή βακτήρια, ιούς και μύκητες.
Ομορφιά και προβιοτικά: Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής άρα και στη βελτίωση της ακμής.
Που μπορούμε να τα βρούμε; Τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά είναι κατά κύριο λόγο τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
