Διαβάστε το Βιογραφικό του Χαράλαμπου Μαρίνου
Έχω κουραστεί να ακούω αβάσιμες κατηγορίες για το Power Plate τα τελευταία 7 χρόνια τουλάχιστον που ασχολούμαι πολύ έντονα με το μηχάνημα αυτό.
Έχω ακούσει για αποκολλήσεις αμφιβληστροειδούς, για γυναικολογικά προβλήματα που προκλήθηκαν από αυτό, για διάφορους τραυματισμούς γενικότερα που προκλήθηκαν από την δόνηση ακόμα και για μη ικανοποιητική εκγύμναση.
Έχει σκεφτεί κανείς μπάς και δεν φταίει το μηχάνημα (αν όλα αυτά είναι αλήθειες) και φταίει ο περιπτεράς ή η μοδίστρα που μου διδάσκει επάνω στο μηχάνημα;
Όταν έχω για εκπαιδευτή μου έναν ωραίο τύπο ή μια θεογκόμενα δεν σημαίνει ότι είναι και καταρτισμένος/η καθηγητής φυσικής αγωγής, απόφοιτος πανεπιστημίου τετραετούς φοίτησης, με γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας, πρώτων βοηθειών και γενικά γνώσεις προπονητικής.
Το έχω ξαναπεί σε προηγούμενο άρθρο μου ότι ένας εμπειρικά γυμνασμένος άνθρωπος χωρίς επιστημονικές γνώσεις, στην καλύτερη των περιπτώσεων να μπορεί να γυμνάσει ΜΟΝΟ ΚΑΙ ΜΟΝΟ τον εαυτό του. Μην εξαπατήστε από ένα καλοσχηματισμένο κορμί ενός που παριστάνει τον εκπαιδευτή. Ρωτήστε από πού κρατάει η σκούφια του (εννοώντας πόσο καταρτισμένος/η είναι και αν είναι στ’αλήθεια γυμναστής και όχι τσαρλατάνος).
Το Power Plate είναι ένα εξαιρετικό μηχάνημα και προσφέρει ικανοποιητικότατη εκγύμναση σε άτομα κάθε ηλικίας. Υπάρχουν φυσικά και κάποιοι περιορισμοί που απαγορεύουν σε συγκεκριμένα άτομα που πάσχουν από κάποιες ασθένειες-παθήσεις χρόνιες και μη, αλλά αυτό καλό θα ήταν να το συζητάτε πάντα με τον γυμναστή σας.
Αναλυτικά τα οφέλη του οργανισμού με την χρήση του μηχανήματος:
• Αύξηση του μεταβολισμού
• Αύξηση μυϊκής δύναμης
• Διάσπαση της κυτταρίτιδας
• Ενεργοποίηση-αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος
• Εξάλειψη και ανακούφιση από πόνους (χάρη στην αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και του επιπλέον ερεθισμού των νεύρων)
• Βελτίωση της ελαστικότητας των μυών και των τενόντων
• Βελτίωση της φυσικής κατάστασης
• Αύξηση της οστικής πυκνότητας: Επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι αυξάνεται η οστική πυκνότητα μετά την εκγύμναση με το Power Plate. Σε συνδυασμό με δυνατότερους μύες και βελτιωμένη αίσθηση ισορροπίας, συμβάλλει θετικά στη μάχη κατά της οστεοπόρωσης και μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων , ειδικά σε ηλικιωμένα άτομα.
Δοκιμάστε το, πάντα με τον κατάλληλα καταρτισμένο γυμναστή, και θα δείτε ότι 20 λεπτά για 3 φορές την βδομάδα είναι αρκετά για να σας αλλάξουν τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο!
