Σταύρη Φράγκου
Κάποτε το γυμναστήριο αντιστοιχούσε σε πολλαπλούς κοιλιακούς και επαναλήψεις σε μηχανήματα.
Ακολουθώντας τον δρόμο που χάραξε η zumba, ο χώρος του fitness εμπλουτίζεται με νέες μορφές άσκησης που στόχο έχουν εκτός από την εξάσκηση και την ευεξία, να μας διασκεδάσουν.
To τραμπολίνο «απαιτεί» να πάρουμε διαζύγιο από τον καναπέ μας, αφού αποδείχτηκε ιδιαίτερα τονωτικό και ψυχαγωγικό, και μας βοηθά να αποκτήσουμε σφιχτό σώμα και καλή διάθεση. Βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων, ελαττώνει τυχόν φλεγμονές και αποβάλλει τις τοξίνες.
Είναι ιδανική άσκηση για άτομα που υποφέρουν από αϋπνίες και ψηλή πίεση.
