newsroom must
Τι και αν διανύουμε την τελευταία μέρα του Οκτώβριου; Τι και αν πέρασαν μόλις δύο μήνες από τις καλοκαιρινές μας διακοπές; Οι περισσότεροι νιώθουμε την ανάγκη να κάνουμε ξανά διακοπές! Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία, δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε να το παραδεχτείτε, ούτε είναι κακό να ξεκινήσετε να οργανώνετε ένα πλάνο για μίνι διακοπές - κατά προτίμηση εντός Κύπρου.
Η αλήθεια είναι πως το φετινό καλοκαίρι και οι διακοπές ήταν αρκετά περίεργες λόγω του κορωνοϊού και οι περισσότεροι δεν αφεθήκαμε στην μαγεία τους. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να μην απολαύσουμε την περίοδο όσο θα έπρεπε και ενώ δεν έχουμε καν αποχαιρετήσει τις ψηλές θερμοκρασίες, να σκεφτόμαστε ήδη τις επόμενές μας διακοπές. Αυτό, πάντως δεν είναι καθόλου περίεργο - και δεν το λέμε εμείς, αλλά ο ψυχολόγος και life coach Boris Charpentier.
Σύμφωνα, λοιπόν, με τον Boris Charpentier το καλοκαίρι ζούμε σε ένα ροζ σύννεφο «Οι επιθυμίες μας ικανοποιούνται, ζούμε νέες εμπειρίες και αυτό μας δίνει ένα συναίσθημα ανωτερότητας. Επιστρέφοντας στην καθημερινότητα, αναγκαστικά βάζουμε τον εαυτό μας σε μια πιο χαμηλή θέση στη λίστα με τις προτεραιότητές μας, καθώς οι υποχρεώσεις είναι πολλές, κι αυτό μας στερεί την ικανοποίηση. Έτσι, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που προκαλεί στον εγκέφαλο την έκκριση κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες». Αυτό, δημιουργεί την αναμενόμενη αίσθηση θλίψης που συχνά νιώθουμε το φθινόπωρο και μάς κάνει να θέλουμε απεγνωσμένα να βιώσουμε ανέμελες στιγμές. Έτσι, σύμφωνα με τον ίδιο, κατά την διάρκεια των φθινοπωρινών και των χειμερινών μηνών, είναι άκρως φυσιολογικό να σκεφτόμαστε ήδη την επόμενη απόδρασή μας και είναι ένας «υγιής αμυντικός μηχανισμός» ενάντια στην ρουτίνα. Μάλιστα οργανώνοντας τις επόμενες διακοπές νιώθουμε την ίδια ικανοποίηση με το να βρισκόμαστε εκεί.
Photo by Alex Geerts on Unsplash
Αυτό που χρειάζεται και πρέπει να κάνουμε για να ξεφεύγουμε από την ρουτίνα και την κατάθλιψη που μας προκαλεί είναι να οργανώνουμε μικρές αποδράσεις τα Σαββατοκύριακα που συνήθως οι περισσότεροι δεν δουλεύουμε. Μια έξοδος με φίλους, τον σύντροφο ή την οικογένεια θα μας ανανεώσει και θα μας δώσει την ενέργει που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε την επόμενη εβδομάδα.
Αν λοιπόν ψάχνεις ήδη τι θα κάνεις τα Χριστούγεννα μην νιώθεις ενοχές, ζήσε το στο full!
