Μαρία Σάββα
Η νέα χρονιά είναι εδώ και όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο, «τι πρέπει να αλλάξω φέτος;» κάτι που αρκετές φορές μας αγχώνει, αν και δεν είναι ανάγκη. Με εύκολους και ρεαλιστικούς στόχους μπορούμε να πετύχουμε καλύτερα και πιο αποτελεσματικά αυτά που θέλουμε.
Δείτε πιο κάτω 10 εύκολους στόχους που όλοι μπορούμε να συμπεριλάβομε στην φετινή μας λίστα:
Υγεία & Ευεξία
Καθιέρωση ρουτίνας άσκησης: Γυμναστείτε 3–4 φορές την εβδομάδα, θέτοντας έναν συγκεκριμένο στόχο, όπως να τρέξετε έναν αγώνα 5 χιλιομέτρων ή να ενταχθείτε σε μια αθλητική ομάδα.
Βελτίωση διατροφής: Μαγειρεύετε πιο συχνά υγιεινά γεύματα στο σπίτι και δοκιμάζετε μία νέα υγιεινή συνταγή κάθε μήνα.
Καριέρα & Οικονομικά
Ανάπτυξη νέας δεξιότητας: Ολοκληρώστε ένα διαδικτυακό μάθημα ή μια πιστοποίηση για να ενισχύσετε τις επαγγελματικές σας δεξιότητες, όπως προτείνουν τα Corexta και BetterUp.
Αύξηση αποταμιεύσεων: Αποταμιεύστε ένα συγκεκριμένο ποσοστό του εισοδήματός σας ή πετύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο αποταμίευσης.
Προσωπική Ανάπτυξη & Μάθηση
Περισσότερο διάβασμα: Διαβάστε 12–24 βιβλία πάνω σε διαφορετικά θέματα, από ηγεσία μέχρι λογοτεχνία.
Εκμάθηση γλώσσας ή μουσικού οργάνου: Αφιερώστε 30 λεπτά καθημερινά στην εκμάθηση βασικών γαλλικών ή στην εξάσκηση της κιθάρας.
Σχέσεις & Προσφορά
Ενίσχυση σχέσεων: Προγραμματίστε τακτικά ραντεβού με τον/την σύντροφό σας ή ποιοτικό χρόνο με φίλους και οικογένεια.
Εξάσκηση ευγνωμοσύνης/καλοσύνης: Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ή πραγματοποιήστε τυχαίες πράξεις καλοσύνης.
Τρόπος Ζωής & Χόμπι
Δοκιμή νέων εμπειριών: Εξερευνήστε την περιοχή σας δοκιμάζοντας ένα νέο εστιατόριο ή επισκεπτόμενοι ένα μουσείο μία φορά τον μήνα.
Αποσυμφόρηση/Οργάνωση: Τακτοποιήστε το σπίτι σας ή πουλήστε αντικείμενα που δεν χρειάζεστε, ώστε να δημιουργήσετε περισσότερο χώρο και ηρεμία.
