ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΦΟΡΑΜΕ: skinny jeans, φλοράλ μπλουζάκι και mules
 

Αυτή είναι η διατροφή της Kate Middleton για να μένει πάντα σε φόρμα

Αναλυτικά το διατροφικό πλάνο της Δούκισσας.

newsroom must


Η Kate Middleton, σαν μέλος της βασιλικής οικογένειας, οφείλει να προσέχει την εικόνα της με ότι αυτό συνεπάγεται, είτε είναι η ευεξία που πρέπει να διαθέτει λόγω των τόσων υποχρεώσεων είτε ένα καλλίγραμμο σώμα που θα στέκεται επάξια δίπλα σε έναν πρίγκιπα.

Για αυτόν λοιπόν τον λόγο ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής για να μη χάνει ποτέ τη φόρμα της, αλλά και να μη στερείται και τίποτα όπως δηλώνει η ίδια καθώς της αρέσουν πολύ τα γλυκά.

Ποιό είναι το πλάνο διατροφής που ακολουθεί;

Η Kate συνήθως ξεκινάει τη μέρα της με ένα smoothie, το οποίο και τη γεμίζει ενέργεια. Το αγαπημένο της smoothie είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες, μιας και είναι φτιαγμένο από λάχανο, σπανάκι,, σπιρουλίνα, βατόμουρα, κόλιανδρο και matcha.

Εάν θέλει να φάει κάτι σε στερεή μορφή, θα επιλέξει τη βρώμη. Η βρώμη από κουάκερ είναι ιδανική για απώλεια βάρους και έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση του σακχάρου στο αίμα έως τη ρύθμιση της όρεξης. Όσο για το μεσημεριανό της; Αν και δεν είναι χορτοφάγος, φαίνεται ότι τρώει πολλά γεύματα χωρίς κρέας για μεσημεριανό γεύμα.

Είναι γνωστό ότι η Kate Middleton λατρεύει το κάρυ και συχνά φτιάχνει χορτοφαγικά πιάτα με κάρυ το μεσημέρι. Η Kate Middleton είναι λάτρης του σούσι και μερικές φορές θα φάει ωμό ψάρι για μεσημεριανό γεύμα. Σύμφωνα με την Daily Mail, η Kate Middleton πολλές φορές θα επιλέξει μια χορταστική σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα που περιέχει μεταξύ άλλων goji berries και άλλα λαχανικά, μαζί με κοτόπουλο ή ψάρι.

Το βραδινό της Kate έχει συνήθως από ζυμαρικά ή ψητό κρέας και ψάρι αντίστοιχα. Το ψητό κοτόπουλο είναι το αγαπημένο της αλλά πολλές φορές το μαγειρεύει και για τον πρίγκιπα William, όπως αναφέρει το διεθνές site. Όσο για τα σνακ της; Η Kate λατρεύει τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά, και τα προτιμάει ως σνακ ανάμεσα στα γεύματά της. Τα goji berries είναι στη κορυφή της λίστας με τις επιλογές της και σύμφωνα με τους ειδικούς, έχει χαμηλές θερμίδες και ανήκει στην κατηγορία των superfoods. Είναι ιδανικά για το ανοσοποιητικό σύστημα, μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και λέγεται ότι έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Μήπως να τα βάλεις και εσύ στη διατροφή σου;

 

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

HEALTH: Τελευταία Ενημέρωση