Κάνουμε δίαιτα στις διακοπές ή όχι;

«Ναι αλλά την ερχόμενη εβδομάδα θα πάμε διακοπές, τι να κάνω με το πλάνο;» Πριν αναφερθώ σε λύσεις και tips λέω πάντα ένα πράγμα, ‘Τις διακοπές του καλοκαιριού, δεν τις διαπραγματευόμαστε, ΠΟΤΕ.’

Τι ΔΕΝ θα με βοηθήσει αν πάω στις διακοπές με αυστηρότητα; Σαφέστατα την ανάγκη του σώματος και του μυαλού μας για ξεκούραση. Ο χρόνος των διακοπών είναι απαραίτητος και μας δίνει την ευκαιρία να αποφορτίσουμε από την ένταση της καθημερινότητας, να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας και να νιώσουμε για λίγο ελεύθεροι στις οποιεσδήποτε επιλογές μας.

Μέσα σε αυτή τη χαλάρωση, καλούμαστε να θυμηθούμε κάτι βασικό: η φροντίδα του εαυτού μας συνεχίζεται, απλώς με άλλους ρυθμούς. Δεν χρειάζεται να ακολουθούμε πιστά ένα πρόγραμμα, αλλά ούτε και να αφήνουμε τα πάντα στην τύχη τους. Η ισορροπία είναι το κλειδί.

Διαβάστε περισσότερα στο Well.Cy.