Μαρία Καραμάνου
Η άνοιξη είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, λουλούδια, ήλιος, βόλτες… και για πολλούς από εμάς, χαρτομάντηλα παντού. Αν αυτές τις μέρες βρίσκεστε να φυσάτε συνεχώς τη μύτη σας, να φτερνίζεστε χωρίς σταματημό ή να νιώθετε τα μάτια σας να «καίνε», τότε καλωσορίσατε στο club των ανοιξιάτικων αλλεργιών.
Και όχι, δεν είστε μόνοι. Οι εποχικές αλλεργίες επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, κυρίως λόγω της γύρης που κυκλοφορεί έντονα στην ατμόσφαιρα.
Τα πιο συχνά συμπτώματα
Οι αλλεργίες της άνοιξης (αλλεργική ρινίτιδα) μπορεί να εμφανιστούν με διάφορους τρόπους:
Συνεχές φτέρνισμα
Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
Φαγούρα σε μύτη, μάτια ή λαιμό
Δάκρυα και κοκκινισμένα μάτια
Βήχας ή ελαφρύς συριγμός
Κόπωση και δυσκολία συγκέντρωσης
Συχνά μπερδεύονται με το κοινό κρυολόγημα, αλλά αν τα συμπτώματα επιμένουν και εμφανίζονται κάθε άνοιξη… μάλλον πρόκειται για αλλεργία.
Τι τις προκαλεί
Ο βασικός «ένοχος» είναι η γύρη από δέντρα (ελιά, πεύκο κ.ά.), το γρασίδι και τα αγριόχορτα. Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε αυτά τα αβλαβή σωματίδια, προκαλώντας τα γνωστά συμπτώματα.
Πώς να τις καταπολεμήσετε
Δεν μπορείτε να σταματήσετε την άνοιξη… αλλά μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματα:
Περιορίστε την έκθεση
Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά τις ημέρες με πολύ αέρα
Αποφύγετε εξωτερικές δραστηριότητες νωρίς το πρωί (όταν η γύρη είναι στο peak)
Πλένετε πρόσωπο και μαλλιά μόλις επιστρέφετε σπίτι
Καθαρός αέρας στο σπίτι
Χρησιμοποιήστε φίλτρα αέρα ή air purifier
Καθαρίζετε συχνά επιφάνειες και υφάσματα
Φαρμακευτική βοήθεια
Αντιισταμινικά (σε συνεννόηση με γιατρό)
Ρινικά σπρέι
Οφθαλμικές σταγόνες για τα μάτια
Μικρά tips που κάνουν διαφορά
Φοράτε γυαλιά ηλίου έξω για προστασία
Αποφύγετε να απλώνετε ρούχα έξω (μαζεύουν γύρη)
Πίνετε αρκετό νερό
Μπορούμε να την απολαύσουμε τελικά την άνοιξη;
Η απάντηση είναι ναι, απλά με λίγη προσοχή. Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ενοχλητικές, αλλά με τις σωστές κινήσεις μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τα συμπτώματα και να απολαύσετε την εποχή χωρίς… μόνιμο φτέρνισμα.
