Βάλτε τη yoga στην ζωή σας και ξεκινήστε την ημέρα σας με δύναμη και διαύγεια.
Για τον κάθε άνθρωπο η yoga μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό. Για κάποιους μπορεί να σημαίνει χαλάρωση, ηρεμία, ενδυνάμωση, για κάποιους άλλους ευεξία, ενώ για άλλους τρόπος ζωής. Για όλους μας όμως τα οφέλη της yoga είναι κοινά.
Πρώτα απ' όλα έχει να κάνει με την εξερεύνηση και την ανακάλυψη του εαυτού μας σε σωματικό αλλά και πνευματικό επίπεδο.
Η yoga είναι για όλους αφού η ευελιξία του σώματος δεν είναι προϋπόθεση για να κάνει κάποιος yoga, είναι κάτι που έρχεται με την πρακτική.
Μία φορά τη βδομάδα είναι αρκετή για να υπάρξει θετική επίδραση στους «μαθητές» της yoga. Η μόνη προετοιμασία για το μάθημα είναι άνετο ντύσιμο με βαμβακερά ρούχα, χωρίς να φοράτε κάλτσες και παπούτσια κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Τα προτερήματα της yoga:
- Καλλιεργεί αυτογνωσία
- Ηρεμεί το μυαλό
- Προκαλεί ευεξία
- Δυναμώνει την μνήμη
- Συμβάλει στην σωστή στάση του σώματος
- Δυναμώνει την ψυχική και σωματική αντοχή
- Διώχνει την αρνητική διάθεση
- Βοηθάει στην επιθυμία καλύτερης διατροφής
- Μειώνει τα επίπεδα του στρες και του άγχους
- Καλύτερη υγεία
- Θέληση
- Κουράγιο
- Αυτοσυγκέντρωση
- Ενθουσιασμό
- Συντονισμό
- Αυτοπεποίθηση
- Ευελιξία
- Κυκλοφορία
- Ζωτικότητα
- Διαίσθηση
- Ελευθερία
