Η νέα χρονιά είναι μια καλή περίοδος για να βρούμε την αφορμή να θέσουμε νέους στόχους για τη βελτίωση της ζωής μας. Σημαντικό είναι να θέτουμε μικρούς στόχους κάθε φορά και να τους πραγματοποιούμε βήμα βήμα. Πολλές φορές, ένα μικρό βήμα το οποίο οδηγεί προς τη σωστή κατεύθυνση μπορεί να είναι τελικά ένα μεγάλο βήμα προς την αλλαγή που θέλουμε να επιτύχουμε.
Παρακάτω μπορείτε να βρείτε κάποιους μικρούς τρόπους για να βελτιώσετε τη ζωή σας τη νέα χρονιά που μόλις έχει ξεκινήσει:
- Φροντίστε να κοιμάστε περισσότερο
- Δώστε προσοχή σε αυτά που αισθάνεστε
- Αποδεχτείτε τα προτερήματα και τα ελαττώματα σας
- Να είστε ευγνώμονες για οτι καλό σας συμβαίνει
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας
- Περιορίστε το αλκόολ, την καφείνη και άλλες εθιστικές ουσίες
- Συνδεθείτε με τους φίλους και την οικογένεια σας
- Φροντίστε να περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους
- Αποκτήστε επίγνωση του εαυτού σας
- Ζητήστε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε
Θεογνωσία Μεϊτανή
Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Αφροδίτης 2Β, Γραφείο Β5, 1060 Λευκωσία
22108377
theonimt@hotmail.com
www.theognosiameitani.com
