Το γυναικείο στήθος αποτελεί σήμα κατατεθέν της θηλυκότητας, της μητρότητας ενώ την ίδια στιγμή είναι και το σημείο το οποίο λατρεύουν οι άνδρες.
Ένα σφριγηλό και στητό στήθος είναι το όνειρο της κάθε γυναίκας ωστόσο όλες γνωρίζουμε πως ο νόμος της βαρύτητας και τα χρόνια, κάποια στιγμή θα το αναγκάσουν να "αφήσει την ανοδική πορεία", ειδικά αν έχει «ταλαιπωρηθεί» από αυξομειώσεις του βάρους, που προκαλούν χαλάρωση και ραγάδες.
Και κάπου εκεί απορούμε πως οι διάσημες κυρίες του Hollywood που έχουν περάσει τα «άντα» (τριάντα, σαράντα) διαθέτουν ακόμη «ψηλά τα προσόντα» και δείχνουν πιο σέξι από ποτέ!
Αν επιθυμείς λοιπόν να αποκτήσεις το στήθος τους και δεν είσαι φαν των πλαστικών επεμβάσεων, τότε τα παρακάτω μυστικά είναι ιδανικά για εσένα!
1) Προσοχή στο σουτιέν: Το σουτιέν αποτελεί το κλειδί για να παραμείνει το στήθος σου για πολλά χρόνια «όρθιο». Το ότι πρέπει να είναι στο size μας όλες το γνωρίζουμε. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε σουτιέν από συνθετικά υφάσματα γιατί μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση του στήθους και κατά συνέπεια χαλάρωση.
must know: Το σωστό σουτιέν σε βοηθάει να δείχνεις πιο νέα και 5 κιλά πιο αδύνατη.
2) Στο τέλος - τέλος: Το ζεστό μπάνιο μπορεί να σε χαλαρώσει μετά από μια κουραστική μέρα αλλά το θέμα είναι ότι χαλαρώνει και το στήθος σου, κάτι το οποίο δεν θέλουμε. Για να μην χάσεις λοιπόν ούτε τις ευεργετικές ιδιότητες του ζεστού μπάνιου, ούτε την σφιγιλότητα του στήθους σου υιοθέτησε την μέθοδο του σκοτσέζικου ντους, τελειώνοντας το μπάνιο σου με κρύο νερό. Το κρύο νερό βοηθά στην σύσφιξη των μυών άρα και του στήθους. Παράλληλα η εναλλαγή από κρύο σε ζεστό βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.
3) Hydrate: Μην παραλείπεις να ενυδατώνεις καθημερινά το στήθος σου. Με απαλές κινήσεις κάνε μασάζ γύρω από το στήθος, και προς τα πάνω. Έτσι θα βοηθήσεις το στήθος σου να παραμένει σφριγηλό, ενώ την ίδια στιγμή καταπολεμάς και την αφυδάτωση, άρα και την δημιουργία ραγάδων.
4) Superfoods: Εντάξτε στην διατροφή σας το λάχανο, το κουνουπίδι και το μπρόκολο. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα καταπολεμούν τα οιστρογόνα που λαμβάνονται από τα υπόλοιπα τρόφιμα.
5) Σταμάτησε στους 3 καφέδες: Η υπερβολική κατανάλωση καφέ (περισσότερα από 3 φλιτζάνια), βοηθάει στην μείωση του στήθους σας. Η υπερβολική καφεΐνη συρρικνώνει τους λιπώδεις ιστούς του στήθους.
