Ένα ακόμη υβριδικό workout το οποίο έρχεται να κερδίσει την καρδιά και τις εντυπώσεις των fit lovers, αφού υπόσχεται να τους χαρίσει αδύνατο και δυνατό κορμί, αλλά και μερικές ζεν στιγμές.
Είναι ένα πολύ ενδιαφέρον sport και δεν υπάρχει περίπτωση να πλήξετε ούτε λεπτό, αφού είναι όλο «ανατροπες».
Πρόκειται για μείξη πολεμικών τεχνών με στόχο την εκγύμναση όλου του σώματος, αλλά και του πνεύματος.
Κάθε μάθημα χωρίζεται σε δύο μέρη:
Το πρώτο και πιο δυναμικό περιλαμβάνει κινήσεις καράτε, τάε κβον ντο, κικ μπόξινγκ, καθώς και αερόμπικ, που θα σας κάνουν να ιδρώσετε και να δείτε την αδρεναλίνη σας να φτάνει στα ύψη.
Στο δεύτερο, πάλι, οι ρυθμοί πέφτουν και οι απαιτητικές ασκήσεις δίνουν τη θέση τους σε αυτές του τάι τσι. Σκοπός, η χαλάρωση και η πνευματική διαύγεια.
Τα αποτελέσματα
- Απώλεια βάρους και πόντων
- Μυϊκή ενδυνάμωση
- Σμιλεμένα πόδια και χέρια
- Ευλυγισία
- Ενέργεια
- Αναζωογόνηση
- Καλύτερη ποιότητα ύπνου
- Λιγότερο στρες
