Αναζήτηση

1. Γιόγκα: 5 μύθοι & τι πραγματικά ισχύει

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ...

2. 3 tips για περισσότερη ενέργεια

Τι να κάνετε για να έχετε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας...

3. 3 ασκήσεις stretching για να ανακουφίσετε τη μέση σας

Απελευθερώστε την ένταση του κορμού σας με αυτές τις διατάσεις ...

4. Όλες οι τεχνικές για να αντιμετωπίσετε το καθημερινό άγχος

Τα 4 tips για την καταπολέμηση του άγχους κατά την επιστροφή μας στο γραφείο. ...

5. Ανακουφίστε τους πιασμένους μηρούς σας με αυτές τις 3 απλές διατάσεις

Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά "πιασίματα" με αυτούς τους τρόπούς. ...

6. Πώς να έχετε ενέργεια όλη μέρα με 3 απλές συνήθειες

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, γι᾽ αυτό εντάσσουμε αυτές τις ενέργειες στο ξεκίνημά της. ...

7. Alla Derevianko: Μια από τις 30 καλύτερες χορεύτριες της Ουκρανίας στο νησί μας

Μια αποκλειστική συνέντευξη στην ιδρύτρια του LA Studio και σωματίου ρυθμικής γυμναστικής «Αφροδίτη Αμμοχώστου». ...

8. Tα tips που θα σε βοηθήσουν να μένεις ξεκούραστη ακόμη κι αν χρειάζεται να είσαι όρθια για ώρες

Μην αφήσεις την ορθοστασία να σε καταβάλει...

9. Δείτε το πρόγραμμα που ακολουθεί η JLo για την διατροφή και γυμναστική της

Τα μυστικά που ακολουθεί για να εφαρμόζει ένα τόσο ωραίο κορμί στα 53 της χρόνια ...

10. Τα οφέλη που μας προσφέρει η ποδηλασία

Με την ποδηλασία δρόμου δεν γυμνάζετε μόνο το κάτω μέρος του σώματός σας και τα άκρα, αλλά όλο τον κορμό σας....

11. 10 απλές και εύκολες ασκήσεις για τον πόνο στη μέση για το γραφείο

12. 7 συμβουλές για να έχετε ενέργεια όλη μέρα

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται μαζί με τα παρακάτω tips...

13. Lockdown vol 2: Πώς να ξεκινάτε τη μέρα σας ευχάριστα

Εάν σας λείπει το “bοοst” από τον οργανισμό σας, τότε αυτό που έχετε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε το ενεργειακό σας ρολόι....

14. Και κάπως έτσι θα έχετε ενέργεια όλη μέρα

Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα για να αυξηθεί η ενέργειά σας και θα δείτε διαφορά...