Μαρία Σάββα
Στην εποχή των social media, και των situationships, τα σύγχρονα ζευγάρια ψάχνουν τρόπους να χτίσουν σταθερές, υγιείς και συναισθηματικά ασφαλείς σχέσεις. Κάπως έτσι γεννήθηκε μια ολόκληρη “κουλτούρα” από relationship rules – μικρές φόρμουλες καθημερινότητας που υπόσχονται περισσότερη σύνδεση, λιγότερες παρεξηγήσεις και, κυρίως, έναν τρόπο να μην καταπίνει η ρουτίνα την σχέση ή τον γάμο μας. Από το περίφημο 7-7-7 μέχρι τον κανόνα των 2 χρόνων, αυτοί οι κανόνες έχουν γίνει viral κυρίως για έναν λόγο: επειδή μάλλον λειτουργούν.
Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τους πιο trendy κανόνες σχέσεων που αυτή τη στιγμή κάνουν τον γύρο του διαδικτύου και βοηθούν τα ζευγάρια να παραμένουν πραγματικά… together.
Ο Κανόνας 7-7-7
Ο πιο δημοφιλής και μάλλον ο πιο ρεαλιστικός κανόνας. Προτείνει να αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλον με τρεις τρόπους:
- Κάθε 7 ημέρες: Ένα μικρό date, ακόμη κι αν είναι ένας καφές, μια ταινία στον καναπέ ή μια χαλαρή βόλτα.
- Κάθε 7 εβδομάδες: Μια πιο «ειδική» έξοδος ή ένα μίνι adventure, όπως ένα dinner σε νέο μέρος ή στο αγαπημένο σας μέρος, ένα spa ή μια ημερήσια απόδραση.
- Κάθε 7 μήνες: Ένα ταξίδι, μια εκδρομή ή μια εμπειρία που πραγματικά σας βγάζει από την καθημερινότητα.
Ο λόγος που έγινε viral; Γιατί δίνει δομή σε κάτι που εύκολα χάνεται στη ρουτίνα: τον χρόνο ποιοτικής σύνδεσης. Δεν αφήνει το «θα το κανονίσουμε» να γίνει μήνες χωρίς τίποτα.
@.rykergirl #healthymarriage #777 #777rule #healthy #relationshipadvice original sound - Danielle Wilganowski
Ο Κανόνας 3-6-9
Αυτός ο κανόνας αναφέρεται στη φυσική εξέλιξη μιας σχέσης και στους “ελέγχους πορείας” που βοηθούν δύο ανθρώπους να καταλάβουν αν είναι στο ίδιο μήκος κύματος. Λέει ότι:
- Τους πρώτους 3 μήνες, βλέπεις τη χημεία, τη συμβατότητα και αν απολαμβάνετε πραγματικά ο ένας τον άλλο.
- Στους 6 μήνες, αρχίζετε να βγαίνετε από τη φάση του ενθουσιασμού και βλέπετε την πραγματικότητα, τις συνήθειες, τις ιδιοτροπίες και το κατά πόσο μπορείτε να χτίσετε κάτι σταθερό.
- Στους 9 μήνες, συνήθως ξεκαθαρίζει αν υπάρχει μακροπρόθεσμη δυναμική, δέσμευση και κοινό όραμα.
Ο κανόνας 3-6-9 θυμίζει ότι μια σχέση δεν πρέπει να “τρέχει” χωρίς συναισθηματικά checkpoints. Δεν είναι τεστ είναι συνειδητή παρατήρηση, και αν μετά τους 9 μήνες ακόμη δεν νιώθετε πως είστε σίγουροι για το άτομό σας τότε είναι ώρα να αναθεωρήσετε ίσως.
@girltalk.spam My obsession secrets in b!o Join our community. #makehimobsessed #makehimchase #manipulation #learnontiktok original sound - secret feminine society
Το «2 Year Rule»
Ένας κανόνας που κυκλοφορεί χρόνια, αλλά στα social media έγινε mainstream: χρειάζονται περίπου δύο χρόνια για να γνωρίσεις πραγματικά έναν άνθρωπο. Γιατί;
- Μέσα σε δύο χρόνια βλέπεις τον άλλον στις καλές και στις δύσκολες φάσεις.
- Περνάτε μαζί εποχικό στρες: γιορτές, καλοκαίρια, υποχρεώσεις, ίσως ακόμη και αλλαγές στη δουλειά.
- Εμφανίζονται οι πραγματικές συνήθειες, όχι οι «καλύτεροι εαυτοί» της αρχής.
Σημαίνει ότι ένα ζευγάρι μετά τα δύο χρόνια έχει το πιο ξεκάθαρο insight για το αν μπορεί να χτίσει κοινό μέλλον.
@untilseattle original sound - Rock
Το «Green Flags Rule»
Στο TikTok έγινε εξαιρετικά δημοφιλής η τάση των green flags: αντί να ψάχνουμε red flags παντού, είναι ώρα να δίνουμε βάρος στα θετικά. Ο κανόνας προτείνει ότι σε μια υγιή σχέση:
- Ο σύντροφος δείχνει συνέπεια στα λόγια και στις πράξεις.
- Υπάρχει καλή επικοινωνία χωρίς passive-aggressive συμπεριφορές.
- Ο ένας επενδύει πραγματικά στη χαρά και στην ευημερία του άλλου.
- Υπάρχει ασφάλεια, αξιοπιστία και ευγένεια.
Ο κανόνας των green flags μάς υπενθυμίζει ότι δεν χτίζουμε σχέση ψάχνοντας προβλήματα, αλλά εντοπίζοντας τα στοιχεία που λειτουργούν και αξίζει να τα προστατεύουμε.
Ο «Bare Minimum Rule»
Ο κανόνας αυτός λέει ότι μια σχέση δεν πρέπει να στηρίζεται στην ελάχιστη προσπάθεια. Η συναισθηματική διαθεσιμότητα, η συνέπεια, η πρωτοβουλία, η τρυφερότητα και η υπευθυνότητα δεν είναι «μπόνους», είναι βασικές πράξεις που πρέπει να κάνει ένας σύντροφος.
Γι’ αυτό και έγινε τόσο viral: υπενθυμίζει στους ανθρώπους να ανεβάσουν τον πήχη στις προσδοκίες τους και να μην δέχονται πιο λίγα απ’ όσα αξίζουν.
Ο Κανόνας των 5 Λεπτών
Ένας μικρός αλλά σωτήριος κανόνας: όταν το κλίμα ανάψει, δώστε και οι δύο 5 λεπτά παύσης πριν συνεχίσετε τη συζήτηση. Το νευρικό σύστημα ηρεμεί, αποφεύγονται λέξεις που δεν εννοούνται, και η συζήτηση γίνεται πιο φιλική. Απλό και full αποτελεσματικό.
Ο Κανόνας «No Scorekeeping»
Ίσως ο πιο υγιείς κανόνας της λίστας: στα υγιή ζευγάρια δεν υπάρχει λογική «εγώ έκανα αυτό, άρα εσύ χρωστάς αυτό». Οι σχέσεις δεν είναι διαγωνισμός αλλά συνεργασία. Όταν σταματά η λογική της ανταπόδοσης, σταματούν και οι μικρές πικρίες που φθείρουν την καθημερινότητα.
@marriagemadeeasier_ Keeping score will ruin your relationship.
original sound - marriagemadeeasier_
Με αυτούς τους επτά κανόνες λοιπόν, μπορούμε να σώσουμε, να επαναφέρουμε ή ακόμη και να ξεκινήσουμε μία σχέση με το σωστό σκεπτικό. Χωρίς ζήλιες, τοξικότητα και φυσικά χωρίς να νιώθουμε πως αξίζουμε πιο λίγα απ’ ότι στην πραγματικότητα. Don’t Settle for less ladies.
*Αυτοί οι κανόνες ενδεχομένως να βοηθήσουν. Εννοείται πως εκεί και όπου νιώθετε ότι χρειάζεται, καλό είναι να συμβουλεύεστε και ειδικούς σε θέματα σχέσεων.
