Η Αθηνά Λοιζίδου μας ετοιμάζει κρύα και δροσερά πιάτα, λαχταριστές σαλάτες και άλλες ιδανικές επιλογές για το οικογενειακό μενού και όχι μόνο.
Ακόμη στο νέο τεύχος εγκαινιάζεται μια καινούργια ενότητα με τίτλο «Ελαφριά γωνιά» με συνταγές για άτομα που ακολουθούν μόνιμα προσεγμένη διατροφή. Σε κάθε συνταγή υπάρχει ακριβή θερμιδική αξία ώστε να έχετε πλήρη εικόνα για τις θερμίδες που καταναλώνετε.
Συνταγές:
- Ασιατική σαλάτα
- Ατομικά cheesecakes σοκολάτας
- Ελαφριά και light cookies με βρώμη
- Επιδόρπιο κρέμα με αναρή και κουμανταρία
- Κέικ μπανάνας και καραμέλας
- Κέικ με ταχίνι
- Μαριναρισμένο κινέζικο χοιρινό
- Φιλέτο σολομού γκλασαρισμένο συνοδευόμενο με κους κους
- Μπισκότα με βερίκοκα και φουντούκια
- Κουλουράκια με χαλεπιανά
- Μπιφτέκια κοτόπουλου
- Ρύζι με λαχανικά
- Σαλάτα με κινόα και χαλούμι
- Σαλάτα με super foods
- Σαλάτα με καφέ ρύζι, καρότο και φασολάκια
- Σαλάτα με κόκκινα φασόλια και μάνγκο
- Σεβίτσε σολομού με σαλάτα
- Ταϊλανδέζικες γαρίδες κάρι
Αυτή την Κυριακή με την Καθημερινή, τα περιοδικά Beautiful People, KSPORTS και η εφημερίδα των παιδιών «οι Ερευνητές» με μόνο 3.90 ευρώ.
