Ένα πλήρη οδηγό για σωστή διατροφή, άσκηση και υγεία θα βρείτε στο πλούσιο πακέτο της εφημερίδας «Καθημερινή». Το περιοδικό Light & Healthy προτείνει εύκολες συνταγές, πρωτότυπες ιδέες για ελαφριά μαγειρική, με πιάτα άκρως νόστιμα και υγιεινά.
Ειδικοί διατροφολόγοι μας δίνουν τις συμβουλές τους για μια προσεγμένη διατροφή, άρθρα εξειδικευμένων γιατρών μας επιμορφώνουν ενώ απλές ασκήσεις βελτιώνουν τη φυσική μας κατάσταση. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά θέματα που θα βρούμε στις σελίδες του νέου τεύχους.
Μάθετε επίσης τα τρία κλασσικά λάθη που κάνουμε στις δίαιτες αστραπής. Τι να κάνουμε και τι ν’ αποφύγουμε. Πάρτε απαντήσεις για όλα όσα θέλετε να μάθετε για την δυσκοιλιότητα και τα πάντα για τη χορτοφαγία.
Ποιες τροφές βοηθούν στην μείωση του άγχους; Ενώ τέλος η πρωινή άσκηση είναι πιο αποτελεσματική.
