Στο νέο τεύχος Οκτωβρίου του περιοδικού ''Εύκολα και Σπιτικά'' η Αθηνά Λοϊζίδου μας ετοιμάζει συνταγές φτιαγμένες με υλικά της εποχής.
Συνταγές που συνδυάζουν ρόδι, σύκα και φρούτα του φθινοπώρου. Σαλάτες πλούσιες και χορταστικές με όσπρια. Φρέσκα και υγιεινά υλικά για τα κυρίως πιάτα όπως κινόα, ελαιόλαδο, ρύζι ολικής, φρέσκο κοτόπουλο και μοσχαρίσιο φρέσκο κιμά, ξηρούς καρπούς και λαχανικά εποχής.
Ακόμη, συνταγές για γλυκά και έξυπνες ιδέες για ένα γρήγορο, σπιτικό δείπνο για τα παιδιά.
- Βρώμη με κολοκυθόσπορους, καρύδα και μπανάνα
- Ψητή ψίχα μελιτζάνας με ελαιόλαδο και ρόδι
- Σαλάτα ταμπουλέ (νέα συνταγή)
- Σαλάτα με κομματάκια ψητής πίτας, αμύγδαλα και φοινίκια
- Νέα συνταγή για κόλσλοου
- Σαλάτα με ρουβάκι, άγριο ρύζι και κινόα
- Κατσικίσιο τυρί, λευκό κινόα και καρύδια με φύλλα ρόκας
- Ρύζι ψημένο με αρωματικά και ρεβίθια
- Ψητές γλυκοπατάτες με σύκο και κατσικίσιο τυρί
- Ολόκληρο κοτόπουλο με μπίρα στον φούρνο
- Πικάντικος κιμάς σερβιρισμένος σε φύλλα μαρουλιού
- Μπιφτέκι για χορτοφάγους φτιαγμένο με ρεβίθια
- Μοσχαρίσια κεφτεδάκια με κουκουνάρι
- Wrap φτιαγμένο με το κοτόπουλο μπίρας που απέμεινε
- Κρασάτη χοιρινή μπριζόλα με θυμάρι
- Σιμιγδαλόκρεμα με σιρόπι από ανθόνερο και χαλεπιανά
- Μπισκότα με ταχίνι
- Παγωτό με μπανάνα (χωρίς ζάχαρη και γαλακτοκομικά)
Μαζί τα περιοδικά Beautiful People, KSPORTS, το βιβλίο ''Η Απαγορευμένη Κοιλάδα'' από τη μεγάλη βιβλιοθήκη της Disney και η εφημερίδα των παιδιών ''Οι ερευνητές'' με μόνο 3.90 ευρώ.
