Μαρία Σάββα
Διανύοντας τον 7ο μήνα εγκυμοσύνης, η Κύπρια instagrammer και personal trainer Βάσω Πέτρου, μάς δείχνει μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό τις ασκήσεις που ακολουθεί στο work-out routine της, ως μια εγκυμονούσα γυναίκα.
Στην τελευταία ανάρτηση που έκανε είδαμε ότι η ρουτίνα της γυμναστικής της αποτελείται από κυρίως αερόβιες ασκήσεις, με λίγα ελαφρά βάρη, λάστιχα και άλλα όργανα γυμναστικής που είναι, φυσικά, φιλικά προς την εγκυμοσύνη της.
View this post on Instagram
Τα οφέλη της καθημερινής γυμναστικής στην εγκυμοσύνη, είναι αμέτρητα καθώς, μειώνει τους πόνους στην πλάτη, τη δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και το πρήξιμο. Τονώνει επίσης, τη διάθεσή και τα επίπεδα ενέργειάς, βοηθάει στο να κοιμάται καλύτερα η εγκυμονούσα, αποτρέπει την υπερβολική αύξηση βάρους και προάγει τον μυϊκό τόνο, τη δύναμη και την αντοχή.
