Το καινούργιο workout έρχεται να πάρει ένα βήμα παραπέρα την γυμναστική, υποσχόμενο να «κάψει» 600 θερμίδες σε κάθε μάθημα και να διασκεδάσει στο έπακρον όποιον τύχει να το ακολουθήσει.
Το Masala Bhangra προέρχεται από δύο ινδικές λέξεις: Masala, που σημαίνει «πικάντικο» στα Χίντι, και Bhangra, όπως ονομάζεται ο παραδοσιακός χορός της περιοχής Πουντζάμπ της Ινδίας. Πρόκειται για μια ομαδική προπόνηση η οποίο μοιάζει αρκετά με τη Zumba, αφού συνδυάζει ασκήσεις και χορευτικές κινήσεις εκσυγχρονισμένες με τον λαϊκό χορό του Bhangra και την ανάμειξη παραδοσιακών χορευτικών βημάτων Bhangra. Πίσω από αυτή τη δυναμική προπόνηση βρίσκεται η Sarina Jain, η «Jane Fonda της Ινδίας», γνωστή για την εκπομπή της στο Fit Tv του Discovery Channel.
Τα οφέλη
Τα οφέλη για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία φαίνεται πως είναι πολλά. Μέσα από τις δυναμικές ασκήσεις που είναι κυρίως αερόβιο και τις χορογραφημένες φιγούρες, γυμνάζεται όλο το κορμί, προάγεται η καρδιαγγειακή υγεία, αλλά και αποβάλλεται το συσσωρευμένο στρες. Αυτό που πρέπει να μάθετε, είναι πως καταφέρνετε μέσα σε 45 λεπτά να «κάψετε» τουλάχιστον 600 θερμίδες, χορεύοντας στους Bollywood ρυθμούς της Masala Bhangra.
