Η 50χρονη καλλονή και αστέρας του Χόλυγουντ Halle Berry πριν γίνει ηθοποιός, είχε λάβει συμμετοχή σε αρκετούς διαγωνισμούς ομορφιάς, βγήκε πρώτη αναπληρωματική Miss USA και κατέλαβε την 6η θέση στο διαγωνισμό Miss World το 1986. Η ομορφιά της απαράμιλλη, την οποία κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει παρότι διανύει την 5η δεκαετία της ζωής της.
Τον Μάρτιο η ίδια είχε ανεβάσει μια φωτογραφία στον λογαριασμό της στο Instagram, στην οποία έχει ορθάνοιχτη την αγκαλιά της γράφει ‘’Εγώ όποτε κάποιος μου λέει πως έρχεται και έχει σνακς’’. Οι θαυμαστές της φυσικά την λάτρεψαν όχι μόνο επειδή είναι ‘’εθισμένη’’ στα σνακς αλλά επειδή είναι 50 ετών και πάραυτα δείχνει απλά φρέσκια και υπέροχη.
Αποφασίσαμε λοιπόν να ανακαλύψουμε τι ακριβώς κάνει η ηθοποιός και παραμένει εκθαμβωτική.
Όταν διαγνώστηκε με διαβήτη στα 19 της άλλαξε τα πάντα στην ζωή της. Μετά από αρκετά χρόνια ‘’τρομακτικών καταστάσεων’’ και μη καταλαβαίνοντας την κατάσταση , η Halle έμαθε ότι έπρεπε να κάνει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής της για το καλό της υγείας της. Η ηθοποιός έκοψε την επεξεργασμένη ζάχαρη και το ψωμί από την διατροφή της και πλέον έχει ‘’ κολλήσει’’ έναν καθαρό και υγιεινό διαιτολόγιο, το οποίο περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και πολλά λίτρα νερού, όπως είπε η ίδια στους L.A Times.
Τα γεύματα της επικεντρώνονται σε φαγητά με χαληλά λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Τα αγαπημένα της φαγητά είναι απλά, υγιεινά αλλά πολύ γευστικά, όπως ο ψητός τόνος και ο πουρές πατάτας από ψητές πατάτες.
Όπως έχει αναφέρει η ίδια στο παρελθόν ‘’ ξεκίνησα να τρώω μεγάλες ποσότητες από υπέροχα φρέσκα λαχανικά, κοτόπουλο, φρέσκο ψάρι και ζυμαρικά . Έκοψα το κόκκινο κρέας και μείωσα την ποσότητα των φρούτων καθώς περιέχουν αρκετή ζάχαρη.
Αποφεύγει την ζάχαρη όπως και τα παιδιά της.
Η εντυπωσιακή ηθοποιός γνωρίζει πολύ καλά τα προβλήματα που μπορεί να επιφέρει η ζάχαρη στον οργανισμό της και στην επιδερμίδα της, την έχει προσομοιάσει μάλιστα με δηλητήριο σύμφωνα με το Marie Claire UK. Χρησιμοποιεί υποκατάστατα ζάχαρης για την ίδια και τα δύο παιδιά της την 9χρονη Nahla και τον 3 ετών Maceo.
Η τρυφερή και προστατευτική μαμά πιστεύει πως είναι σημαντικό να μιλάμε στα παιδιά μας για υγιεινή διατροφή από μικρή ηλικία και φυσικά να δίνουμε πάντα το καλό παράδειγμα.
Πίνει πρωτεΐνη για extra ενέργεια
Όταν είναι πολύ απασχολημένη και χρειάζεται αρκετή ενέργεια, δεν ξεχνά το πρωτεϊνούχο ποτό της.
Προσέχει πάντα τι τρώει
Θα μπορούσε να είναι η πρέσβειρα της υγιεινής γήρανσης. Η ίδια παραδέχεται πως όσο μεγαλώνει τα πράγματα δυσκολεύουν και προσέχει πάρα πολύ τι τρώει.
Ασκείτε πολύ
Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί κάποια στιγμή: ‘’Μα πως μπορεί και διατηρείται σε τέτοια εκπληκτική φόρμα’’ . Η ίδια λέει πως δεν γυμνάζεται με βάρη (εκτός και αν το απαιτεί κάποιος ρόλος), κάνει καρδιογενείς ασκήσεις και ασκήσεις οι οποίες χρειάζονται το βάρος του σώματος της. Φυσικά δεν ξεχνάει τους κοιλιακούς της, στους οποίους δίνει μεγάλη εμφάνιση. Όπως έχει δηλώσει η προσωπική της γυμνάστρια, κάθε φορά η Berry την εκπλήσσει με το πόσο μπορεί να αντέξει στο πρόγραμμα γυμναστικής που της επιβάλει, έχει πάντα τρομερή ενέργεια και είναι εντυπωσιακά όμορφη και λαμπρή.
Τελικά η διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση κάνει θαύματα, αναζωογονεί τα κύτταρα μας και επιβραδύνει την γήρανση.
ΠΗΓΗ: papelle.gr
