ΥΓΕΙΑ

20 συμβουλές για να είσαι πάντα ευτυχισμένος


«Η ευτυχία μας εξαρτάται από εμάς», δίδασκε ο Αριστοτέλης και τα λόγια του δεν θα μπορούσε να είναι περισσότερο επίκαιρα. Εξάλλου, πρόσφατα ευρήματα έρευνας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έδειξαν ότι η θετική σκέψη μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και να έχει θετικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα.

Ποιό είναι το ζητούμενο της ζωής; … η ευτυχία. Είναι αυτό που ο κάθε άνθρωπος επιθυμεί στη ζωή του και ελπίζει να έχει για πάντα.

Τι είναι όμως η ευτυχία και πώς μπορούμε να την βρούμε ή να την κερδίσουμε. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας σου δίνουμε ένα οδηγό με 20 συμβουλές για να το πετύχετε, και να το κάνετε να διαρκέσει.

Τι είναι η ευτυχία;
Ουσιαστικό (θηλυκό)
[1]. Κατάσταση ευφορίας και ψυχοσωματικής ικανοποίησης που πηγάζει από την επίτευξη κάποιων στόχων.
[2]. Κατάσταση βαθιάς και με διάρκεια ευχαρίστησης και ικανοποίησης, που δημιουργείται από την εκπλήρωση των ψυχικών και υλικών
αναγκών και επιθυμιών αλλά και την επιτυχία των σκοπών του.

1. Να είμαστε παρόντες εδώ και τώρα
2. Να πράττουμε με οδηγό την καρδία μας
3. Να φροντίζουμε τον εαυτό μας
4. Να φροντίζουμε τους άλλους
5. Να ζητάτε υποστήριξη όταν την χρειάζεστε
6. Να θαυμάζετε χωρίς να επιθυμείτε
7. Να βρίσκουμε νόημα σε κάθε τι
8. Να γνωρίζουμε οτι τα καλυτέρα έρχονται
9. Να ζούμε την κάθε στιγμή στο έπακρο
10. Ένα και μόνο χαμόγελο μπορεί να κάνει τη μέρα κάποιου πιο φωτεινή
11. Να βρίσκουμε νόημα σε κάθε τι
12. Μην μπερδεύετε τον υλισμό με την επιτυχία. Ούτε αυτή, ούτε η ευτυχία μετριούνται σε μεγάλα σπίτια και ακριβά έπιπλα
13. Μην τρέχετε να τα προλάβετε όλα. Τις μέρες που έχετε πολλή δουλειά, ή που χωρίζει ο καλύτερος σας φίλος, τα πιάτα θα μένουν άπλυτα και τα e-mail αναπάντητα. Δεν πειράζει
14. Μην περιμένετε από τους άλλους να χαρούν για εσάς. Η ευτυχία είναι προσωπικό ζήτημα γι’ αυτό μην ανησυχείτε τόσο πολύ γι΄ ανθρώπους που δε θα έκαναν το ίδιο
15. Μη σπαταλάτε την ενέργεια σας σε αρνητικές σκέψεις
16. Να συγχωράτε γιατί η συγχώρεση έχει τεράστια δυναμική
17. Ακόμα και αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα, μπορείτε να ελέγξετε το πώς εσείς αντιδράτε σε αυτό που συμβαίνει
18. Να είστε αυθόρμητοι
19. Μην παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά
20. Να περνάτε πολύ χρόνο με τους φίλους σας. Ακόμα και όταν χρειάζεται να θυσιάζετε χρόνο από τη δουλειά για να το κάνετε. Ή μάλλον, ειδικά τότε.


Tags: 20 Μαρτίου, συμβουλές , ευτυχισμένος, υγεία, ομορφιά, ζωή, ζευγάρι

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)