Το χειμώνα η επιδερμίδα μας μπορεί να ταλαιπωρείται λιγότερο από ότι το καλοκαίρι, αλλά ούτε το κρύο και η ξηρή ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι (εξαιτίας της θέρμανσης), είναι σύμμαχός μας. Γι' αυτό δεν ξεχνάμε ότι ακόμη και την εποχή αυτή, το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη περιποίηση . Εμείς σας προτείνουμε δώδεκα tips που αν τα τηρήσετε το πρόσωπό σας θα λάμπει όλο το χειμώνα
Αλλεργίες: Με ειδικές εξετάσεις, μπορείτε να δείτε αν είστε αλλεργική σε κάποια τροφή, με αποτέλεσμα να έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα σας.
Αντηλιακή κρέμα: Δεν ξεχνάμε την προστασία από τον ήλιο ακόμη και το χειμώνα. Μην ξεχνάτε ότι είμαστε σε νησί της μεσογείου και ο ήλιος ακόμη και τον χειμώνα είναι αρκετά δυνατός, γι’ αυτό φρόντισε η κρέμα ημέρας να έχει πάντα υψηλό δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία.
Βιταμίνη Ε: Αποφύγετε τη σάουνα τους χειμερινούς μήνες και προτιμήστε ένα ατμόλουτρο. Πριν από το αμόλουτρο απλώστε στην επιδερμίδα σας μια λεπτή στρώση από έλαιο βιταμίνης Ε για να αποκτήσει μια λεία βελούδινη όψη.
Ενδυμασία: Φορέστε βαμβακερά ρούχα κοντά στο δέρμα. Αποφύγετε να φοράτε μάλλινα, γιατί το μαλλί αρκετές φορές προκαλεί ερεθισμούς.
Μακιγιάζ: Φροντίστε να αγοράζετε καλλυντικά που να είναι πάντοτε δερματικά ελεγμένα και από μεγάλα καταστήματα ομορφιάς για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.
Νερό: Πάντα καταναλώνουμε άφθονο νερό στη διάρκεια της ημέρας για να μην αφυδατωθεί η επιδερμίδα.
Περιποίηση άκρων: Προσοχή στα άκρα! Περιποιηθείτε τα άκρα σας κάνοντας ένα ποδόλουτρο με ζεστό νερό, χυμό λεμονιού και έλαιο βιταμίνης Ε. Συμπληρώστε την περιποίηση με μια πλούσια θρεπτική κρέμα.
Πίλινγκ: Προτιμήστε τα ήπια πίλινγκ προσώπου και σώματος για να μην ερεθιστεί η επιδερμίδα.
Στρες: Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αποβάλετε το άγχος και να σκέφτεστε θετικά. Πολλές γυναίκες λόγο άγχους προκαλούν δερματικά προβλήματα.
Υγραντήρας: Επαναφέρετε τη σωστή υγρασία στην ατμόσφαιρα του σπιτιού με έναν υγραντήρα. Θα ωφελήσει την επιδερμίδα, αλλά και το αναπνευστικό σας σύστημα.
Υδατική: Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί το σωστό επίπεδο υγρασίας του δέρματος είναι με μια πιο πλούσια υδατική κρέμα το χειμώνα, την οποία θα απλώνετε τρεις φορές την ημέρα.
Ω-3: Τους χειμερινούς μήνες φροντίστε να τρώτε άφθονα λιπαρά ψάρια που περιέχουν λιπαρά ωμέγα-3 και λιναρόσπορο, τροφές που αναζωογονούν την επιδερμίδα.
