Μαρία Σάββα
Η αλλαγή της ώρας πλησιάζει και σύντομα θα επιστρέψουμε στη χειμερινή ώρα, καθώς η θερινή περίοδος ολοκληρώνεται. Αυτό σημαίνει πως τα ρολόγια μας θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, προσφέροντάς μας ένα έξτρα… δώρο ύπνου.
Συγκεκριμένα, στις 04:00 τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025, οι δείκτες θα μετακινηθούν στις 03:00, δίνοντάς μας μία επιπλέον ώρα ξεκούρασης. Η αλλαγή πραγματοποιείται πάντα το βράδυ του Σαββάτου προς Κυριακή, ώστε να περιορίζονται οι επιπτώσεις στην καθημερινότητα των πολιτών, τόσο επαγγελματικά όσο και κοινωνικά.
Παρότι πολλοί χαίρονται για την επιπλέον ώρα ύπνου, οι επιστήμονες υπενθυμίζουν ότι η μετάβαση αυτή επηρεάζει τον βιολογικό ρυθμό του ανθρώπινου οργανισμού. Η ξαφνική μεταβολή στη ρουτίνα του ύπνου μπορεί να προκαλέσει παροδική κόπωση, μείωση της συγκέντρωσης και μια αίσθηση ελαφριάς σύγχυσης τις πρώτες ημέρες. Η επιλογή της Κυριακής ως ημέρας αλλαγής έχει ακριβώς αυτόν τον σκοπό - να επιτρέπει στον οργανισμό να προσαρμοστεί ομαλά πριν επιστρέψουμε στις υποχρεώσεις της εβδομάδας.
Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, το σύστημα της αλλαγής ώρας εφαρμόζεται δύο φορές τον χρόνο:
-
Η θερινή ώρα ξεκινά την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.
-
Η χειμερινή ώρα επιστρέφει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
