Όταν ήσασταν πιο «μικρές» τα μαλλιά σας έλαμπαν φυσικά και δεν χρειάζονταν τίποτα! Όσο μεγαλώνουμε, η παραγωγή της κερατίνης του σώματός μας μειώνεται και η κερατίνη είναι εκείνη που κάνει τα μαλλιά μας πιο λαμπερά.
Τι μπορούμε να όμως να κάνουμε;
Να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με καλά λιπαρά όπως το αβοκάντο και οι ξηροί καρποί που είναι πλούσιοι σε καλά λίπη όπως τα cashews.
Αυτό κάνει και η Demi Moore, η Madonna και η Sandra Bullock.
H συγκεκριμένη διατροφή θα βοηθήσει πολύ και στην καλή υγεία των νυχιών γιατί και αυτά βασίζονται στην κερατίνη.
