Ριάνα Στυλιανού
Δεν έχουν όλες την πολυτέλεια να αφιερώσουν χρόνο στον εαυτό τους μέσα στην εβδομάδα και αυτό είναι απολύτως ok. Για πολλές γυναίκες, το Σαββατοκύριακο και ειδικά η Κυριακή είναι η ιδανική στιγμή για reset. Όταν οι ρυθμοί πέφτουν, το πρόγραμμα χαλαρώνει και υπάρχει χώρος για πραγματική φροντίδα.
Ένα high maintenance self-care day δεν έχει συγκεκριμένη μέρα. Το σημαντικό είναι να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου, ώστε η εβδομάδα που έρχεται να κυλήσει πιο εύκολα, πιο ήρεμα και με λιγότερο effort.
Σκέψου το σαν προετοιμασία. Ό,τι φροντίσεις σήμερα, θα σου χαρίσει μια πιο low maintenance εβδομάδα.
Skin Care: Η βάση για όλη την εβδομάδα
Ξεκίνα από το πρόσωπο. Ένα σωστό deep cleansing ή double cleanse καθαρίζει σε βάθος και αφήνει το δέρμα έτοιμο να δεχτεί όλη τη φροντίδα που ακολουθεί.
Συνέχισε με exfoliation (χημική ή ήπια μηχανική) για λεία υφή και φυσική λάμψη.
Ώρα για μάσκα: hydrating, glow ή detox, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Πρόσθεσε under-eye patches για ξεκούραστο βλέμμα και ολοκλήρωσε με face massage, gua sha ή ice rollers για αποσυμφόρηση και glow.
Μην ξεχάσεις τα χείλη: lip scrub και lip mask, ώστε να παραμείνουν απαλά όλη την εβδομάδα.
Hair Care: Το απόλυτο reset
Τα μαλλιά θέλουν τον χρόνο τους. Ξεκίνα με hair oiling και μασάζ στο τριχωτό και συνέχισε με hair mask ή bond repair treatment για ενδυνάμωση και λάμψη. Ό,τι φροντίσεις σήμερα, θα σου χαρίσει easy hair days τις επόμενες μέρες.
Body Care: Για να μην το σκέφτεσαι μετά
Ένα body exfoliation αφήνει την επιδερμίδα λεία και έτοιμη για βαθιά ενυδάτωση. Επένδυσε σε body butter ή oil και, αν το θέλεις, ολοκλήρωσε με self-tan για ένα effortless glow. Nαι ακόμα και κατά τη διάρκεια των χειμερινών περιόδων, ένα χρωματάκι το θέλουμε. Μην παραλείψεις τα πόδια: foot scrub, πλούσια κρέμα και κάλτσες για spa effect στο σπίτι.
Nails & Hands: Μικρές λεπτομέρειες, μεγάλη διαφορά
Τα χέρια λένε πάντα την αλήθεια. Λίγο cuticle oil και μια hand mask ή πλούσια κρέμα πριν τον ύπνο αρκούν για να δείχνουν περιποιημένα όλη την εβδομάδα.
Brows & Lashes: Effortless “put together” look
Καλοσχηματισμένα φρύδια και περιποιημένες βλεφαρίδες κάνουν τεράστια διαφορά στο πρόσωπό μας. Επένδυσε σε ένα lash serum για να χαρίσεις στις βλεφαρίδες σου τη φροντίδα που τους αξίζει.
Feminine Care & Scent: Το feel-good στοιχείο
Ένα ζεστό ντους με scented body wash αλλάζει αμέσως τη διάθεση. Ολοκλήρωσε τη μέρα με φρεσκοπλυμένα σεντόνια και καθαρές πιτζάμες. Καθόλου underrated και εξαιρετικά πολύ transformative.
The Soft Life Touches
Το Self-care δεν σημαίνει απαραίτητα μόνο εξωτερική φροντίδα. Λίγο stretching ή ελαφριά yoga, ένα warm shower με robe moment, journaling ή εβδομαδιαίο reset και σωστή προετοιμασία ύπνου: silk pillowcase, χαμηλός φωτισμός, ηρεμία.
