Μαρία Σάββα
Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της ανεμελιάς, των διακοπών και των ανάλαφρων εμφανίσεων. Ωστόσο, για πολλούς συνοδεύεται από έναν ανεπιθύμητο… «επισκέπτη»: τα λεγόμενα καλοκαιρινά breakouts. Σπυράκια στο μέτωπο, το πηγούνι, την πλάτη ή ακόμη και το ντεκολτέ εμφανίζονται απροειδοποίητα, και συχνά επιμένουν περισσότερο απ’ όσο θα θέλαμε.
Αν πιστεύεις ότι φταίει μόνο ο ιδρώτας ή το αντηλιακό σου, τα πράγματα είναι λίγο πιο πολύπλοκα. Ευτυχώς, με τη σωστή προσέγγιση, είναι και απολύτως διαχειρίσιμα.
Γιατί το δέρμα κάνει περισσότερα σπυράκια το καλοκαίρι;
1. Αυξημένη θερμότητα και υγρασία
Η ζέστη ενισχύει την παραγωγή ιδρώτα και λιπαρότητας, ενώ όταν αυτά συνδυάζονται με βαριά προϊόντα (όπως makeup ή αντηλιακά με φαγεσωρογόνα συστατικά), φράζουν τους πόρους και δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για breakouts.
2. Υγρό και θερμό περιβάλλον στο δέρμα για περισσότερη ώρα
Η παρατεταμένη υγρασία στο δέρμα, ειδικά σε περιοχές με τριβές (μέτωπο από καπέλα, πλάτη από backpacks), ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων.
3. Ακατάλληλα προϊόντα περιποίησης
Πολλά καλοκαιρινά προϊόντα μπορεί να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία του δέρματος, επιδεινώνοντας την κατάσταση.
Photo by @frankiesbikinis
Πώς να προλάβεις τα καλοκαιρινά breakouts:
Καθάρισε σωστά, αλλά απαλά
Επίλεξε ένα ήπιο καθαριστικό με pH κοντά στο φυσιολογικό. Απόφυγε τα σκληρά αφρώδη προϊόντα που «στεγνώνουν» το δέρμα. Ένα ήπιο gel με σαλικυλικό οξύ σε χαμηλή συγκέντρωση (0,5%-1%) καθαρίζει σε βάθος χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς.
Επίλεξε προσεκτικά το αντηλιακό σου
Ψάξε για μη φαγεσωρογόνα, oil-free αντηλιακά με βάση το νερό ή mineral φόρμουλες (π.χ. με zinc oxide ή titanium dioxide), που προστατεύουν χωρίς να φράζουν τους πόρους και αφήνουν ματ φινίρισμα.
Μην παραλείπεις την ενυδάτωση
Η λιπαρότητα δεν σημαίνει ότι το δέρμα είναι ενυδατωμένο. Προτίμησε ένα gel-based moisturizer με υαλουρονικό οξύ ή νιασιναμίδη, που βοηθά στη ρύθμιση της λιπαρότητας, ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό και μειώνει τις φλεγμονές.
Αντικατάστησε τις επιθετικές θεραπείες
Απόφυγε τα έντονα peeling ή τα αλκοολούχα serum και δοκίμασε πιο ήπιες αλλά δραστικές εναλλακτικές, όπως:
- Νιασιναμίδη: ρυθμίζει τη λιπαρότητα και καταπραΰνει την ερυθρότητα
- Centella Asiatica: ιδανική για ερεθισμένο δέρμα
- Λευκή άργιλος: καθαρίζει απαλά χωρίς να αφυδατώνει
Πρόσεξε το σώμα σου – όχι μόνο το πρόσωπο
Ο ιδρώτας σε συνδυασμό με στενά ή συνθετικά ρούχα μπορεί να προκαλέσει σπυράκια στην πλάτη, τους ώμους ή το στήθος. Προτίμησε βαμβακερά υφάσματα που “αναπνέουν” και φρόντισε να κάνεις ντους αμέσως μετά την παραλία ή την άσκηση.
