Ριάνα Στυλιανού
Η αντηλιακή κρέμα είναι ίσως το πιο πολυσυζητημένο skincare προϊόν του καλοκαιριού. Παρ' όλα αυτά, γύρω από τη σωστή χρήση της εξακολουθούν να κυκλοφορούν δεκάδες μύθοι. Χρειάζεται όντως ανανέωση κάθε δύο ώρες; Αν γράφει SPF 50, προστατεύει όλη μέρα; Και αν κάθεσαι στη σκιά, έχει νόημα να φοράς αντηλιακό;
Ξεχωρίσαμε τους 10 πιο συνηθισμένους μύθους και εξηγούμε τι ισχύει πραγματικά, ώστε να απολαμβάνεις τον ήλιο χωρίς να βάζεις την επιδερμίδα σου σε κίνδυνο.
Μύθος #1: «Αν βάλω SPF 50 το πρωί, είμαι καλυμμένη για όλη την ημέρα.»
Λάθος.
Το SPF δείχνει το επίπεδο προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία, όχι τη διάρκειά του. Η προστασία μειώνεται όσο περνά η ώρα, ειδικά αν ιδρώνεις, κολυμπάς ή σκουπίζεις το πρόσωπό σου με πετσέτα.
Μύθος #2: «Δεν χρειάζεται reapply αν δεν μπω στη θάλασσα.»
Λάθος.
Ακόμη κι αν δεν βραχείς, το αντηλιακό φθείρεται από τον ιδρώτα, το σμήγμα, την τριβή με τα ρούχα ή ακόμα και όταν αγγίζεις συχνά το πρόσωπό σου. Γι' αυτό οι δερματολόγοι συστήνουν ανανέωση περίπου κάθε δύο ώρες όταν υπάρχει έκθεση στον ήλιο.
Μύθος #3: «Αν κάθομαι στη σκιά, δεν χρειάζομαι αντηλιακό.»
Λάθος.
Ένα μεγάλο ποσοστό της UV ακτινοβολίας αντανακλάται από την άμμο, το νερό, το τσιμέντο και άλλες επιφάνειες. Ακόμη και στη σκιά, το δέρμα εξακολουθεί να εκτίθεται στην ακτινοβολία.
Μύθος #4: «Το μακιγιάζ με SPF αρκεί.»
Όχι ακριβώς.
Ένα foundation ή μια πούδρα με SPF αποτελεί ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας, αλλά συνήθως δεν εφαρμόζεται στην ποσότητα που απαιτείται για να προσφέρει την προστασία που αναγράφει η συσκευασία. Δεν αντικαθιστά το κανονικό αντηλιακό.
Μύθος #5: «Αν έχει συννεφιά, μπορώ να το παραλείψω.»
Λάθος.
Έως και το μεγαλύτερο μέρος της UV ακτινοβολίας μπορεί να διαπεράσει τα σύννεφα. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα εξακολουθεί να δέχεται ακτινοβολία ακόμη κι όταν ο ήλιος δεν φαίνεται.
Μύθος #6: «Οι σκουρόχρωμες επιδερμίδες δεν χρειάζονται αντηλιακό.»
Λάθος.
Η μελανίνη προσφέρει κάποια φυσική προστασία, αλλά όχι αρκετή ώστε να αποτρέψει τη φωτογήρανση, τις πανάδες ή τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Όλοι οι τύποι επιδερμίδας χρειάζονται καθημερινή αντηλιακή προστασία.
Μύθος #7: «Το waterproof αντηλιακό δεν χρειάζεται ανανέωση.»
Λάθος.
Water-resistant δεν σημαίνει αδιάβροχο για πάντα. Τα περισσότερα προϊόντα προσφέρουν αντοχή στο νερό για 40 ή 80 λεπτά και μετά απαιτείται νέα εφαρμογή.
Μύθος #8: «Όσο μεγαλύτερο το SPF, τόσο περισσότερο μπορώ να κάθομαι στον ήλιο.»
Λάθος.
Το SPF 50 προσφέρει μεγαλύτερη προστασία από το SPF 30, αλλά καμία αντηλιακή κρέμα δεν μπλοκάρει το 100% της UV ακτινοβολίας. Δεν αποτελεί "εισιτήριο" για περισσότερες ώρες έκθεσης στον ήλιο.
Μύθος #9: «Αν είμαι όλη μέρα στο γραφείο, δεν χρειάζομαι αντηλιακό.»
Εξαρτάται.
Αν κάθεσαι κοντά σε παράθυρο ή οδηγείς συχνά, η UVA ακτινοβολία μπορεί να φτάσει στο δέρμα σου μέσα από το γυαλί. Για αυτό πολλοί δερματολόγοι προτείνουν καθημερινή χρήση αντηλιακού, ακόμη και στην πόλη.
Μύθος #10: «Δεν χρειάζεται να βάζω τόσο μεγάλη ποσότητα.»
Λάθος.
Οι περισσότεροι εφαρμόζουμε λιγότερο από τη μισή ποσότητα που απαιτείται. Για το πρόσωπο και τον λαιμό, ένας καλός πρακτικός κανόνας είναι η μέθοδος με τα δύο δάχτυλα: δύο γραμμές αντηλιακού κατά μήκος του δείκτη και του μέσου.
Τελικά, χρειάζεται όντως reapply;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι, αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο για όλους.
Αν βρίσκεσαι στην παραλία, κάνεις βόλτα στον ήλιο, αθλείσαι ή ιδρώνεις, η ανανέωση κάθε δύο ώρες είναι απαραίτητη, καθώς και αμέσως μετά το κολύμπι ή το σκούπισμα με πετσέτα. Αν όμως εργάζεσαι κυρίως σε εσωτερικό χώρο χωρίς σημαντική έκθεση στον ήλιο, η ανάγκη για συνεχές reapply είναι πολύ μικρότερη.
Τι γίνεται όμως αν φοράς ήδη μακιγιάζ;
Αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να παραλείψεις την ανανέωση του αντηλιακού σου. Τα τελευταία χρόνια έχουν κυκλοφορήσει προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για εφαρμογή πάνω από το makeup, χωρίς να το αλλοιώνουν.
Ανάμεσά τους θα βρεις αντηλιακά σε μορφή stick και mist (spray), που εφαρμόζονται εύκολα ακόμη και πάνω από ένα ολοκληρωμένο μακιγιάζ, προσφέροντας επιπλέον προστασία χωρίς να αφήνουν λευκά υπολείμματα ή να χαλούν το αποτέλεσμα. Αν περνάς πολλές ώρες εκτός σπιτιού, αποτελούν μία από τις πιο πρακτικές λύσεις για να διατηρείς την προστασία σου καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Επιλογές από την αγορά
Shiseido Clear Suncare Stick SPF 50+
Abib Quick Sunstick Protection Bar SPF 50+
Supergoop! Unseen Sunscreen Stick SPF 40
Garnier Ambre Solaire Super UV Over Makeup Mist SPF 50+ –
Lancaster Sun Perfect Sun Clear & Tinted Duo Stick SPF 50
