Ποτέ δεν είναι αργά για να κακομάθετε τον εαυτό σας . Οι 24 + 1 απλές κινήσεις που ακολουθούν θα σας κάνουν να δείχνετε ομορφότερη και θα σας ανεβάσουν το ηθικό!
1. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου, προκειμένου να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου και να «επιταχύνεις» τις καύσεις του μεταβολισμού σου, με αποτέλεσμα να καίς με ευκολία τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά.
2. Για να αποφύγεις τα γκρίζα μαλλιά να τρως κάθε μέρα μία κουταλιά του γλυκού τριμμένα φύλλα κάρυ. Αυτό ενισχύει την χρωστική ουσία των μαλλιών.
3. Άλλαξε τις μαξιλαροθήκες σου από βαμβακερές σε μεταξένιες. Η υφή του μεταξιού μειώνει τις ρυτίδες και τις γραμμές στο πρόσωπο που δημιουργεί η τριβή μεταξύ του μαξιλαριού και της επιδερμίδας σου. Επιπλέον, το συγκεκριμένο ύφασμα είναι πιο «εύκολο» και για τα μαλλιά σου αφού τα εμποδίζει από το να μπερδεύονται.
4. Εξασκήσου κάθε μέρα. Η καθημερινή άσκηση 10 -15 λεπτά τονώνει το σώμα και σφίγγει τους μυς.
5. Μην χρησιμοποιείς ζεστό νερό. Το ζεστό νερό κάνει την επιδερμίδα του προσώπου ξηρή. Πάντα να ξεπλένεις το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό.
6. Πιάσε τα μαλλιά σου ένα χαλαρό κότσο. Όταν τα μαλλιά σου είναι μακριά από το πρόσωπό σου όταν κοιμάσαι, τότε κρατάς το φυσικό τους λάδι μακριά από τις άκρες.
7. Κοιμήσου για τουλάχιστον οκτώ ώρες, καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες μόνο τότε θα επιβραδύνεις τη διαδικασία της γήρανσης.
8. Να κοιμάσαι νωρίς. Ο ύπνος είναι διαφορετικός και το σώμα ξεκουράζεται καλύτερα όταν ξαπλώνεις πριν τις 11.
9. Να πίνεις γάλα κάθε μέρα. Το γάλα σημαίνει δυνατότερα μαλλιά, νεότερη επιδερμίδα, λαμπερά μάτια και δυνατά οστά.
10. Για τις ραγάδες να κάνεις μασάζ στην περιοχή με κρέμα βούτυρο κακάο.
11. Πριν εφαρμόσεις την μάσκαρα χρησιμοποίησε ψαλίδι των βλεφαρίδων σου για να δώσεις μια όμορφη καμπύλη σε αυτές!
12. Να πίνεις άφθονο νερό. Η καθημερινή κατανάλωση 8 ποτηριών νερού βοηθάει στην ενυδάτωση της επιδερμίδας.
13. Εφάρμοζε καθημερινά στο πρόσωπο σου, χειμώνα καλοκαίρι, αντηλιακή κρέμα, με δείκτη προστασίας 50, προκειμένου να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου από την υπεριώδη βλαβερή ακτινοβολία.
14. Προτίμησε η οδοντόκρεμα σου να έχει λευκαντικές ιδιότητες
15. Κόψε με ένα ψαλίδι της τρίχες που εξέχουν από τα φρύδια σου
16. Γέμισε τα κενά του φρυδιού σου με ένα μολύβι. Ένα καλοσχηματισμένο φρύδι σε κάνει να δείχνεις πιο όμορφη, ενώ την ίδια στιγμή τονίζει το βλέμμα σου.
17. Επένδυσε σε μια ημι-μόνιμη αποτρίχωση προσώπου
18. Μην παραλείπεις να εφαρμόζεις κρέμα ημέρες και νύχτας στην περιοχή των ματιών αφού αποκαθιστούν οποιαδήποτε ζημιά στο δέρμα και κρατούν τις ρυτίδες μακριά.
19. Για τυχόν σκοτεινά σημεία στο σώμα, να εφαρμόζεις ένα μείγμα από γλυκερίνη και ροδόνερο. Η γλυκερίνη είναι μια ουσία που βοηθάει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία.
20. Να κάνεις συχνά μασάζ στο πρόσωπό σου χρησιμοποιώντας κατάλληλα έλαια για μασάζ προσώπου.
21. Να προτιμάς να τρως φρέσκα και ωμά φρούτα και λαχανικά. Τα ωμά φρούτα και λαχανικά θα δώσουν λάμψη στα μαλλιά και στα μάτια σου και θα σου δώσουν μια πιο νεανική εμφάνιση. Οι ρυτίδες θα γίνουν λιγότερο αισθητές.
22. Μετά τον καθαρισμό χρησιμοποίησε μια ενυδατική κρέμα προσώπου.
23. Μην παραλείπεις την να καθαρίζεις το πρόσωπο σου με τονωτική λοσιόν προκειμένου να απομακρύνεις όλα τα κατάλοιπα. Παράλληλα βοηθάς στην διέγερση την κυκλοφορίας του αίματος.
24. Μπορείς αν θέλεις να εφαρμόζεις λίγη πούδρα προσώπου για να φεύγει κάθε ίχνος λιπαρότητας.
25. Εμποτίστε ένα βαμβάκι με λεμόνι και περάστε το στην επιδερμίδα σας καθώς εξαφανίζει τις φακίδες από το πρόσωπο, απαλλάσσει την επιδερμίδα από τις πανάδες και τις δυσχρωμίες χάρη στις λευκαντικές του ιδιότητες, μειώνει τα μαύρα στίγματα, κλείνει τους ανοιχτούς πόρους, μειώνει την παραγωγή σμήγματος που έχει ως αποτέλεσμα να απομακρύνει την ακμή, καθαρίζει και λευκαίνει το δέρμα.
