''H ηλικία των 30 είναι το πιο σοβαρό μεταβατικό στάδιο, όταν οι υποχρεώσεις μιας γυναίκας έχουν αυξηθεί, και αυτό αποτυπώνεται στο πρόσωπό της, όταν ο μεταβολισμός της αλλάζει, όταν οι αλλαγές στο σώμα της, ύστερα μάλιστα από μια εγκυμοσύνη, είναι εμφανείς και όταν πλέον επιβραδύνεται η παραγωγή κολλαγόνου, που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος. Αλλά παράλληλα συνιστά μια ηλικία που όλα είναι αναστρέψιμα'', όπως αναφέρει και ο Karyn Grossman, δερματολόγος γιατρός που έχει συνεργαστεί με μεγάλες σταρ του Hollywood όπως η Gwyneth Paltrow.
Γι' αυτό λοιπόν κι εμείς συγκεντρώσαμε 10 σημαντικά tips ομορφιάς για όσες θέλετε να καθυστερήσετε ή να απαλύνετε τα πρώτα σημάδια γήρανσης.
- Η φωτογήρανση είναι ο Νο1 παράγοντας της γήρανσης. Καλύτερα ν' αποφεύγετε την συχνή έκθεση στον ήλιο.
- Χειμώνα και Καλοκαίρι και όλες τις εποχές του χρόνου πρέπει να χρησιμποιείτε αντηλιακό προσώπου.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά.
- Μην ξεχνάτε ποτέ να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας όταν δεν είναι απαραίτητο.
- Φροντίστε να πίνετε πολύ νερό κατά την διάρκεια της ημέρας ώστε να μένετε ενυδατωμένη εκ των έσω.
- Ήρθε η στιγμή να ξεκινήσετε τη χρήση μιας αντιρυτιδικής κρέμας.
- Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του προσώπου σας. Προσθέστε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο την κατανάλωση λιπαρών ψαριών που περιέχουν ωμέγα-3.
- Μην πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Προκαλεί αφυδάτωση και ευνοεί την εμφάνιση των ρυτίδων.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα και όχι στο πλάι για να μην πιέζετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι.
- Μειώστε την κατανάλωση καφέ.
