Κλείσιμο
Loading...

ΛευκωσίαPartly Cloudy32°C

Φοράμε: άσπρο blazer dress και mules

ΣΥΝΔΕΣΗ  |  ΕΓΓΡΑΦΗ

Αναζήτηση Ειδήσεων

Βρέθηκαν 331 εγγραφές αναζητώντας την λέξη 'ασκήσεις'

Χαλάρωση και ευεξία με διατατικές ασκήσεις για τέλεια πόδια!

FITNESS

Δοκιμάζουμε μια σειρά από συστηματικές ασκήσεις διατάσεων που θα μας βοηθήσουν να αισθανθούμε πιο ανάλαφρο και ξεκούραστο το μυϊκό σύστημα των ποδιών μας εύκολα και γρήγορα.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60457

Αυτές οι ασκήσεις για γυμνασμένα χέρια θα αποφέρουν καρπούς!

FITNESS

Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις με βαράκια για γραμμωμένα χέρια.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60424

To baby shower της Kim Kardashian για το 4ο παιδί της... δεν ήταν αυτό που περιμέναμε!

CELEBS

Η τηλεπερσόνα με αυτή της την κίνηση κατάφερε να μας εκπλήξει!

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=63358

To Jolly Workshop νικητής στα «Preparation Centre Awards» του Cambridge Assessment English

NEWS

Τα Κέντρα Προετοιμασίας για τα Cambridge English Qualifications στην Κύπρο συμμετέχουν για πρώτη φορά στα «Preparation Centre Awards» του Cambridge Assessment English

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=63130

Γυμναστική στο κρεβάτι..του pilates

FITNESS

Το συγκεκριμένο κρεβάτι λέγετε reformer και πάνω σε αυτό δεν θα σηκώνετε βάρη και μπάρες

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=63047

Αυτές οι 4 ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών είναι ό,τι χρειάζεστε!

FITNESS

Θέλετε να πετύχετε σύσφιγξη και γράμμωση του εσωτερικών των μηρών σας με μια σειρά έξυπνων ασκήσεων; Διαβάστε περισσότερα εδώ...

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60416

3 hot ασκήσεις που στοχεύουν στις περιοχές-κλειδιά

FITNESS

Στη συχνή περίπτωση που ο δρόμος για το γυμναστήριο μας φαίνεται πολύ μακρύς, αυτές οι ασκήσεις μας δίνουν τη λύση

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=62049

Για αυτές τις super ασκήσεις για τα χέρια θα χρειαστείτε μόνο δύο βαράκια

FITNESS

Ποιος είπε ότι πρέπει να γυμνάζουμε συχνότερα τα πόδια και την κοιλιά μας; Η εκγύμναση των χεριών δεν είναι μόνο αντρική υπόθεση...

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60428

Σμιλέψτε τους μυς σας πιο γρήγορα με αυτές τις βασικές συμβουλές

FITNESS - Αρθρογραφία

Εκμεταλλευτείτε το χρόνο άσκησης σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60423

Δυναμικές ασκήσεις γυμναστικής για ακαταμάχητα χέρια!

FITNESS

Ποιος είπε ότι τα γυμνασμένα χέρια και τα καλοσχηματισμένα μπράτσα είναι μοναδικό προνόμιο των ανδρών;

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60460

Στατικό ποδήλατο: Ενισχύστε γρήγορα και εύκολα το μυϊκό σας σύστημα!

FITNESS

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί για τη αποτελεσματικότητα του σταθερού ποδηλάτου στο γυμναστήριο αλλά και στο σπίτι, μια από τις πιο “κλασσικές” μεθόδους άσκησης για δυνατούς μυς και καλοσχηματισμένο σώμα.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60459

Τετράμηνες εξετάσεις-Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

NEWS

Τι είναι οι τετράμηνες εξετάσεις που έβγαλαν στον δρόμο και δίχασαν τους μαθητές.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=61290

5 ασκήσεις μας υπόσχονται επίπεδη κοιλιά σε χρόνο μηδέν!

FITNESS

Στόχος του ασκησιολογίου είναι η δυνατή και επίπεδη κοιλιά, με τους επιφανειακούς αλλά και τους βαθύτερους κοιλιακούς μυς να ενισχύονται εξίσου.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60456

7 αναζωογονητικά fitness tips για κάθε μια ημέρα της εβδομάδας!

FITNESS - Αρθρογραφία

Bάλτε τη συστηματική άσκηση στην καθημερινότητα σας με επτά έξυπνα tips που θα σας φτιάξουν τη διάθεση!

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60455

5 ασκήσεις μας υπόσχονται επίπεδη κοιλιά σε χρόνο μηδέν!

FITNESS

Στόχος του ασκησιολογίου είναι η δυνατή και επίπεδη κοιλιά, με τους επιφανειακούς αλλά και τους βαθύτερους κοιλιακούς μυς να ενισχύονται εξίσου.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60435

4 αποτελεσματικοί τρόποι άσκησης για πολυάσχολες γυναίκες

FITNESS - Αρθρογραφία

Αν επιθυμείτε ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα σας και ταυτόχρονα τη βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού σας να καίει λίπος, θα πρέπει να επιδοθείτε σε μια σειρά μεθόδων άσκησης που ενεργοποιούν γρήγορα το μεταβολισμό σας.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60458

Γυμναστείτε από την καρέκλα του γραφείου σας!

FITNESS - Αρθρογραφία

Η συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων θα βοηθήσει τους μυς του κορμού και της πλάτης να χαλαρώσουν και τη συσσωρευμένη ένταση της καθημερινότητας θα απελευθερωθεί...

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60427

Χτίστε μυς με 6 εύκολες ασκήσεις

FITNESS - Αρθρογραφία

Tuck Jump: Στέκομαι σε αρχική θέση για κάθισμα με λυγισμένα πόδια και κάνω άλμα όσο πιο ψηλά μπορώ, φέρνοντας τα γόνατα στο στήθος και τα χέρια σε έκταση. Μετά την προσγείωση στο έδαφος επιχειρώ από την ίδια θέση ξανά την ίδια διαδικασία.

https://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60461
SPP Media

BUILT BY BDIGITAL | ADA CMS | POWERED BY WEBSTUDIO | ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ